โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2020

การกู้คืนฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายโดยการออกกำลังกาย

หลังจากจบหลักสูตรสเตียรอยด์คุณจะต้องลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและลดระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

โปรดจำไว้ว่า: เมื่อคุณเรียนจบสเตียรอยด์โบลิค - คุณจะลดน้ำหนักได้ตลอดเวลา สูญเสียมวลกล้ามเนื้อเสมอไม่ว่าคุณจะใช้ PCT แบบใดไม่ว่าคุณจะใช้เทคนิคสุดยอดเทคนิคอะไรคุณจะเผาผลาญกล้ามเนื้อส่วนที่ได้รับเสมอ ทำไม?

ความจริงก็คือร่างกายผู้ชายโดยเฉลี่ยผลิตฮอร์โมนเพศชาย + -5 มิลลิกรัมต่อวัน - นี่คือแท็บเล็ตมีเทนหนึ่งแท็บเล็ต สมมติว่าคุณมีมีเทน 700 มก. ต่อสัปดาห์ในหนึ่งคอร์สมีเทน 100 มิลลิกรัมต่อวันและมีปริมาณธรรมชาติ 5 มก.

นี่คือข้อดีที่บุคคลได้รับในทางเคมีขนาดของฮอร์โมนเพศนั้นมากกว่าปริมาณตามธรรมชาติของคนธรรมดาถึง 20 เท่า ร่างกายไม่สามารถให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายได้ นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคนฆ่าสเตียรอยด์เขาจะสูญเสียส่วนหนึ่งของมวลที่เพิ่มขึ้น

สรุป: PCT ไม่มีภารกิจในการรักษากล้ามเนื้อของคุณไว้ในหลักสูตร PCT มีภารกิจที่จะไม่ทำลายกล้ามเนื้อมากกว่าธรรมชาติ เมื่อคนเริ่มทำการทดสอบระบบฮอร์โมนของเขาอย่างไม่เหมาะสมหรือเมื่อเขาออกกำลังกายอย่างหนักเกินไป

เราจำเป็นต้องลดความสูญเสียให้น้อยที่สุด

  • ยิ่งคุณใช้สเตียรอยด์ในปริมาณมากเท่าไหร่การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงก็จะมากขึ้นหลังจากจบหลักสูตร
  • ยิ่งระยะเวลาในการใช้สเตียรอยด์นานขึ้นเท่าใดการย้อนกลับก็จะยิ่งมากขึ้น
  • ยิ่งคุณใช้ยาน้อยลงเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งมีการเติบโตน้อยลงและการสูญเสียก็จะน้อยลงเหมือนกันในแง่ของการรับเข้าเรียน

ลดการสูญเสียกล้ามเนื้อใน PCT

  • เราจำเป็นต้องมีสมาธิในการฟื้นฟูสมดุลตามธรรมชาติของฮอร์โมนเพศ เพื่อให้มีการผลิตของตัวเองและผู้หญิงจะต้องลดลงเพราะจะมีมากขึ้นของพวกเขาหลังจากที่หลักสูตรของเตียรอยด์เป็นผลมาจากการ aromatization
  • มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุการฟื้นฟูความใคร่และการสร้างสเปิร์ม
  • ทำความสะอาดตับเพื่อให้บิลิรูบินเป็นปกติคอร์ติซอลช่วยในเรื่องนี้
  • คอเลสเตอรอล โภชนาการที่ดีมีน้ำมันปลาจำนวนมากน้ำมันปลา (โอเมก้า 3) และตรวจสอบสถานะของคอเลสเตอรอล
  • ลดระดับคอร์ติซอล ในหลักสูตรนี้เราคุ้นเคยกับการฝึกที่มีความเข้มข้นสูงมากและหลังจากใช้สเตียรอยด์ความเข้มข้นนี้จะต้องลดลงเพื่อลดระดับคอร์ติซอล

คืนความสมดุลของฮอร์โมน

ร่างกายของผู้ชายยังมีเอสโตรเจนและพวกเขาอยู่ในสัดส่วนที่แน่นอนด้วยฮอร์โมนเพศชาย สัดส่วนธรรมชาติจาก 1 ถึง 200 มก.
ทุกอย่างในระบบของเราได้รับการควบคุมหากคุณมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากแล้วตัวคุณเองก็ไม่ได้พัฒนาขึ้น ก่อนที่คุณจะเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติคุณต้องรอจนกระทั่งเทสโทสเตอโรนเทียมจบ ในการทำเช่นนี้ให้คำนึงถึงระยะเวลาการสลายตัวของยาบางชนิด

สมมติว่าหลังจากฮอร์โมนเพศชาย enanthate และ Sustanon ต้องรอ

หากระบบของคุณมี estradiol และ prolactin จำนวนมากพวกเขาจะชะลอการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณเองลงอย่างมาก

1. ลดน้ำหนัก

ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินจะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าและความจริงข้อที่สองที่นี่เป็นผลมาจากอันดับแรก การจากไปของปอนด์พิเศษนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเมื่อรวมกับการปรับปรุงทั่วไปในสภาพร่างกายจะได้รับผลดีอย่างเหลือเชื่อ

มีเทคนิคที่เกี่ยวข้องมากมายที่ตอบคำถาม "" แต่โดยทั่วไปกลยุทธ์สำหรับการลดน้ำหนักคือการควบคุมแคลอรี่และการออกกำลังกาย

การกำหนดปริมาณของฮอร์โมนเพศชาย

ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมีปัญหาในชีวิตทางเพศของเขา

มีเทคนิคพื้นบ้านมากมายที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในฮอร์โมนเพศชาย ก่อนที่คุณจะเริ่มฟื้นฟูระดับของฮอร์โมนคุณต้องกำหนดเนื้อหาของมันในร่างกาย

ตารางที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุดช่วยในการระบุการขาดฮอร์โมนเพศชาย สเกล Morley ช่วยในการประเมินการลดลงของระดับแอนโดรเจน

หากชายคนหนึ่งมีอาการตามรายการด้านล่างแสดงว่าเขามีระดับฮอร์โมนลดลงและเขาต้องการการฟื้นฟู เมื่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำมีความต้องการทางเพศและความสุขลดลงจากการมีเพศสัมพันธ์

เมื่อรวมกับสิ่งนี้ชายผู้นี้ก็มีความกระตือรือร้นน้อยลงและขาดพลังงาน ความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งทางกายภาพลดลง ผู้ชายไม่สนุกกับชีวิตมีความรู้สึกว่าชีวิตกำลังผ่านไป ด้วยการขาดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคนมีประสบการณ์หงุดหงิดและอารมณ์ของเขามักจะเศร้า คุณภาพการแข็งตัวอาจสังเกตได้เช่นกัน ผู้ชายบางคนสังเกตเห็นการลดลงของความแข็งแรงทางกายภาพประสิทธิภาพการทำงานหลังจากอาหารกลางวันที่พวกเขาต้องการนอนหลับ

ในการกำหนดปัญหาและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อเรียกคืนระดับเทสโทสเทอโรนคุณต้องได้รับการศึกษาวินิจฉัยและทำการทดสอบ การรักษามีการกำหนดและดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท ผู้ป่วยอาจได้รับการบำบัดรักษาหรือกายภาพบำบัดทั่วไปซึ่งรวมถึงการเตรียมอาหารส่วนบุคคลและการออกกำลังกาย

มีหลายวิธีในการเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน ฮอร์โมนนี้เป็นที่รู้จักกันเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ผู้ชายแต่ละคนมีระดับฮอร์โมนของตนเองและการเผาผลาญ หากชายคนหนึ่งมีการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วตามธรรมชาติแล้วอีกคนอาจมีระดับเทสโทสเทอโรนในระดับสูง

ผู้ชายทุกคนควรรู้วิธีการคืนฮอร์โมนเพศชายและตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่ต้องการ ขอบคุณเขาจริง ๆ ร่างกายต้องการสภาพแวดล้อมที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ ด้านล่างนี้เป็นวิธีการป้องกันที่มีชื่อเสียงและง่ายที่สุดที่ช่วยให้ผู้ชายโดยเฉพาะนักเพาะกายรักษาระดับฮอร์โมนหลัก

พิสูจน์ได้ว่าอาหารมังสวิรัติตรงกันข้ามกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ทำให้ปริมาณเทสโทสเทอโรนลดลง นอกจากนี้อาหารที่อุดมด้วยไขมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชายมากกว่าอาหารที่มีปริมาณไขมันน้อยที่สุด เนื้อสัตว์มีคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นแหล่งหลักของฮอร์โมนส่วนใหญ่รวมถึงฮอร์โมนเพศชาย โดยการกินเนื้อแดงที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นสังกะสีผู้ชายจะสามารถรักษาฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบรรทัดฐาน คุณต้องกินอาหารจานเนื้อทุกวัน มันสามารถสับ, ลูกชิ้น, เนื้อย่าง ปริมาณเทสโทสเตอโรนในร่างกายจะเป็นปกติ

พร้อมกับเนื้อคนควรบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่แตกต่างกันมากที่สุด หลังจากเยี่ยมชมโรงยิมคุณควรทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย (คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตกระตุ้นการผลิตอินซูลินซึ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

มีอีกเหตุผลที่ผู้ชายควรบริโภคน้ำตาลหลังฝึกซ้อม มันอยู่ในความจริงที่ว่าเลือดที่อุดมด้วยอินซูลินยับยั้งคอร์ติซอล ฮอร์โมนนี้ทำลายกล้ามเนื้อและสามารถเปลี่ยนการเผาผลาญเป็น catabolism คอร์ติซอลสูงฆ่ากล้ามเนื้อและลดฮอร์โมนเพศชาย ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอหลังจากการฝึกอบรมช่วยลดร่างกายของผู้ชายจากการกดขี่ของฮอร์โมนเพศชายโดย cortisol

โพสต์ - หลักสูตรการกู้คืนเกี่ยวข้องกับวิตามินซีแหล่งที่มาหลักของวิตามินนี้คือน้ำส้ม ออเรนจ์เป็นที่รู้จักกันในระดับสูงของวิตามินซีซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารหลักของมนุษย์นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่เป็นของหวานอย่างคาร์โบไฮเดรตหลังจากออกกำลังกาย นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ามันช่วยลดคอร์ติซอลซึ่งช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก ผู้ชายควรบริโภควิตามินซีมากถึง 500 มก. สำหรับมื้อเช้าพร้อมมื้ออาหารและอีก 500 มก. สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น

ระยะเวลารวมของการบำบัด (PCT)

1-30 วัน: Clomid (clomiphene citrate) 50 มก. วันละ 2 ครั้ง

1-45 วัน: Nolvadex (tamoxifen citrate) 20 มก. วันละ 2 ครั้ง

ในทางปฏิบัตินักกีฬาหลายคนรับรองความเป็นกลางของโครงการดังกล่าว อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงในขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาสนับสนุนที่จะพูดร้อยเปอร์เซ็นต์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของรูปแบบดังกล่าว ยิ่งกว่านั้น Clomid คัดลอกผลกระทบของ tamoxifen จริง ๆ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายหลังจากการใช้ยาเหล่านี้ยังคงมีข้อสงสัย

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่คุณจะต้องพักจากเตียรอยด์เป็นเวลานานเพื่อคืนระดับฮอร์โมนเพศชายปกติ และทั้งหมดนี้พร้อมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและยารักษาโรคต่าง ๆ ในระยะแรกของการฟื้นตัวหลังจากผ่านการทำสเตียรอยด์

ออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ในระหว่างการเล่นกีฬาสิ่งสำคัญคือการไม่ได้ขึ้นรถไฟ จะเข้าใจได้อย่างไรว่าโหลดนั้นมากเกินไป? มันง่ายพอ ถ้าผู้ชายคนหนึ่งกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงซึ่งมีโปรตีนเป็นจำนวนมาก แต่มวลกล้ามเนื้อของเขาไม่เพิ่มขึ้นแสดงว่ากล้ามเนื้อของเขาเกินกำลังในการฝึก

การฝึกอบรมบ่อยครั้งการทำซ้ำ ๆ จำนวนมากในแนวทางการทำงานหนึ่งอาจทำให้เกิดการผลิตคอร์ติซอลอย่างฉับพลัน เป็นผลให้ฮอร์โมนเพศชายของคุณจะลดลง ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับระบบการฝึกอบรมจัดสรรเวลาให้มากขึ้นเพื่อพักผ่อนและลดจำนวนการทำซ้ำของกล้ามเนื้อกลุ่มเดียว

ในการคืนค่าเทสโทสเทอโรนคุณต้องลืมเรื่องแอโรบิคสักระยะหนึ่ง การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยลดปริมาณในร่างกาย แม้จะมีการออกกำลังกายระดับปานกลางในจักรยานออกกำลังกายมีโอกาสที่จะได้รับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและ overtraining เป็นผลให้ระดับของฮอร์โมนเพศชายลดลงเนื่องจากการหลั่งในคอร์ติซอ

การรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อ การบริโภคโปรตีนจำนวนมากพร้อมกับอาหารที่สมดุลเป็นองค์ประกอบหลักสองประการของความสำเร็จในการไปสู่ร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง

ทุกคนรู้ว่าฮอร์โมนเพศชายเป็นหนึ่งในฮอร์โมนเพศชายหลัก มันเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนนี้ที่รับผิดชอบในการพัฒนาลักษณะทางเพศทุติยภูมิมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เซลล์เพศชายเป็นฮอร์โมนอะนาโบลิกและการเผาผลาญไขมัน มันเกิดขึ้นว่าในร่างกายมีความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อซึ่งเป็นผลให้นำไปสู่ความจริงที่ว่าระดับของฮอร์โมนเพศชายลดลง การขาดเทสโทสเตอโรนมีผลกระทบไม่เพียง แต่กับสภาพร่างกายของผู้ชาย แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์ทางอารมณ์ของเขาด้วยดังนั้นสมาชิกทุกคนของเพศที่แข็งแกร่งควรรู้วิธีการคืนค่าเทสโทสเตอโรนและนำร่างกายกลับสู่ปกติ

ที่แกนกลางมันเป็นสเตียรอยด์ที่สังเคราะห์จากโมเลกุลคอเลสเตอรอล เมื่อฮอร์โมนถูกผูกไว้กับโปรตีนมันจะไม่ทำงาน แต่เมื่อรวมเข้ากับกระบวนการ reductase (เอนไซม์) ฮอร์โมนจะถูกปล่อยและเปลี่ยนเป็น dihydrotestosterone ซึ่งจะกลายเป็นฮอร์โมนที่ใช้งานอยู่

ในหนึ่งวันฮอร์โมนบริสุทธิ์ 10 ถึง 12 กรัมผลิตในลูกอัณฑะของมนุษย์ จะต้องเข้าใจว่าเอนไซม์ทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ถูกสังเคราะห์จากสารเฉพาะที่มาจากอาหาร กระบวนการเปลี่ยนคอเลสเตอรอลเป็นเทสโทสเทอโรนค่อนข้างซับซ้อนและเป็นสายโซ่ของปฏิกิริยาทางเคมีต่างๆ

จากมุมมองทางชีวภาพการพัฒนาของร่างกายสามารถแบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอนย่อยระดับฮอร์โมนเพศชายในช่วงเวลาเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปชุดโครโมโซมของเซลล์และระดับของฮอร์โมนนี้ในช่วงตัวอ่อนจะกำหนดเพศของทารกในครรภ์ด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อมาต่อมลูกหมากและถุงน้ำเชื้อเริ่มก่อตัวในตัวอ่อน

ช่วงวัยแรกรุ่น - 16-35 ปี - เป็นการเปิดใช้งานฟังก์ชั่นพื้นฐานทั้งหมดของมนุษย์ ในช่วงเวลานี้แอปเปิ้ลของอดัมก่อตัวการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวเสียงจะเกิดขึ้นกับผู้ชาย สำหรับฮอร์โมนพวกเขาจะทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ ดังนั้นแรงดึงดูดทางเพศของเพศตรงข้ามจึงปรากฏขึ้นและทวีความรุนแรงมากขึ้นฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์จะเข้าสู่ระยะการกระตุ้น

หลังจากผ่านไป 35 ปีความดึงดูดใจของผู้หญิงก็เริ่มจางหายไปซึ่งเป็นผลมาจากการลดลงของการผลิตฮอร์โมน ดังนั้นการพูดถึงบรรทัดฐานของเทสโทสเทอโรนในผู้ชายจึงไม่ควรลืมอายุเพราะมันจะแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ

เหตุผลที่ฮอร์โมนเพศชายลดลง

ดังกล่าวข้างต้นอายุเป็นหนึ่งในเหตุผลในการลดความเข้มข้นของฮอร์โมน นี่เป็นกระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้อย่างไรก็ตามหากมีการขาดแอนโดรเจนอย่างมีนัยสำคัญผู้เชี่ยวชาญสามารถสั่งการรักษาด้วยฮอร์โมน

ภาวะทุพโภชนาการเป็นสาเหตุของฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง หากอาหารของมนุษย์ไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดความเข้มข้นของฮอร์โมนจะลดลง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะจัดหาวัสดุก่อสร้างให้กับร่างกายของคุณนั่นคือกินอาหารเพื่อสุขภาพ

การมีน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุที่เป็นอันตรายในการลดฮอร์โมน ความจริงก็คือในกรณีนี้ไม่เพียง แต่ความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศชายจะลดลง แต่ยังเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงที่เพิ่มขึ้นด้วย และเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิง - ยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเพศชาย นิสัยที่เป็นอันตราย - ยาเสพติดแอลกอฮอล์นิโคตินยังนำไปสู่การลดระดับฮอร์โมนเพศชาย

การดำเนินชีวิตที่อยู่ประจำเช่นเดียวกับการฝึกฝนมากเกินไปส่งผลเสียต่อความเข้มข้นของเทสโทสเทอโรนในเลือด เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนตามปกติมีความจำเป็นต้องออกกำลังกายไม่เกิน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์และการฝึกอบรมควรอยู่ในระดับปานกลาง

  • เนื้องอกต่อมใต้สมอง
  • โรคทางพันธุกรรม
  • การบาดเจ็บเชิงกลของอวัยวะเพศ
  • ดินเหลืองใช้ทำสี, cryptorchidism,
  • varicocele,
  • Mycoplasmosis, Trichomoniasis, หนองในเทียม

อาการของฮอร์โมนต่ำ

หนึ่งในอาการแรกของการขาดฮอร์โมนเพศชายคือการลดลงของความแรงและความใคร่และอาการต่อไปนี้อาจพัฒนาต่อไป:

  • พายุดีเปรสชัน
  • ลดความแข็งแกร่ง
  • ลดลงในมวลกล้ามเนื้อ
  • เพิ่มไขมันในร่างกาย
  • ลดเสียงโดยรวม
  • การเปลี่ยนแปลงในลักษณะทางเพศรอง
  • การรวมตัวของ gynecomastia
  • โรคกระดูกพรุน
  • ความบกพร่องทางจิต
  • ปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะ
  • โรคโลหิตจาง

สิ่งที่ต้องทำ

ก่อนที่จะเริ่มการฟื้นฟูไม่เพียง แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฮอร์โมนอื่นด้วยจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยซึ่งรวมถึงการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการเพื่อดูความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือด เพื่อให้การวิเคราะห์นั้นถูกต้อง 8 ชั่วโมงก่อนการทดสอบจำเป็นต้องหยุดกินต่อวันคุณต้องยกเลิกการฝึกอบรมและการออกกำลังกายและหยุดสูบบุหรี่เป็นเวลา 4 ชั่วโมง

เมื่อตรวจพบการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแพทย์ควรอธิบายวิธีการคืนระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตั้งแต่อายุผลการทดสอบและสภาพทั่วไปของผู้ป่วย

มีหลายทางเลือกสำหรับ normalizing ระดับฮอร์โมน:

  • การปรับโภชนาการและการดำเนินชีวิต
  • การใช้ยาแผนโบราณ
  • การบำบัดด้วยฮอร์โมน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่การรักษาจะได้รับการคัดเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเนื่องจากการใช้ยาด้วยตนเองสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์

2. การฝึกอบรมแบบเร่งรัด + การอดอาหารเป็นระยะ ๆ

การรวมกันของการฝึกอบรมแบบเร่งรัดระยะสั้นและการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นระยะทำให้เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายและป้องกันการเสื่อมลง

อย่างไรก็ตามการสังเกตของผู้ชายที่มุ่งเน้นไปที่แอโรบิกและความยาว แต่การฝึกอบรมการวัดไม่ได้เปิดเผยการเพิ่มขึ้นของระดับของฮอร์โมนนี้

มีการฝึกที่เข้มข้นหลากหลายรูปแบบ ในการเริ่มต้นคุณสามารถสร้างบทเรียนด้วยวิธีต่อไปนี้โดยประมาณ:

  1. ออกกำลังกายอย่างละเอียด - 3 นาที (จำเป็น!)
  2. ก้าวที่แข็งแกร่งและรุนแรงที่สุดด้วยวิธีการที่ยาวนาน 30 วินาทีจนเกือบจะล้มเหลว
  3. กู้คืนได้ภายใน 90 วินาที
  4. ทำซ้ำย่อหน้าที่สองและสามเจ็ดครั้ง

อย่างที่คุณเห็นการฝึกอบรมนี้ใช้เวลาเพียง 20 นาที (ยิ่งไปกว่านั้นการพักและการฟื้นฟูใช้เวลามากถึง 75% ของเวลาและการทำงานหนักใช้เวลาเพียง 4 นาที) แต่มันให้ผลที่ยอดเยี่ยม

เอาใจใส่เนื่องจากการอุ่นเครื่อง จุดเริ่มต้นของการระเบิดคือการบาดเจ็บที่อันตราย ร่างกายควรจะยืดเหยียดอบอุ่นดีขึ้น

กลยุทธ์นี้ใช้ได้กับผู้จำลองจำนวนมากเมื่อฝึกด้วยบาร์เบลล์และดัมเบลในการวิ่งและว่ายน้ำ

การอดอาหารเป็นระยะจะแก้ไขระดับฮอร์โมนทำให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากขึ้นและการสูญเสียไขมันส่วนเกิน

น่าเสียดายที่ความรู้สึกหิวบ่อยเกินไปและนานเกินไปทำให้เกิดผลเสียลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและดังนั้นคุณสามารถเพิ่มการสั่นของโปรตีนในอาหารของคุณหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

การรวมกันของเทคนิคเหล่านี้ให้ผลค่อนข้างเด่นชัดและเป็นโบนัสคนได้รับร่างกายผอมบางกล้ามเนื้อและกระชับมากขึ้น

โภชนาการที่เหมาะสม

เพื่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายให้เพียงพอมนุษย์ต้องแนะนำอาหารต่อไปนี้ในอาหารของเขา:

  1. อาหารทะเล . สำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำเป็นต้องมีไขมันอิ่มตัวซึ่งเป็นแหล่งของอาหารทะเล ปลาให้โปรตีนในร่างกายที่จำเป็นซึ่งมีคุณภาพดีกว่าเนื้อสัตว์ ตัวเลือกที่เหมาะคือปลาและผักนึ่ง แต่ปลาเค็มรวมทั้งปลากระป๋องไม่ควรใช้เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีเกลือจำนวนมากซึ่งไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งเมื่อใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณต่ำ อาหารทะเลควรอยู่บนโต๊ะของชายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง
  2. ไข่ . ผลิตภัณฑ์นี้ยังรักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุลดังนั้นจึงแนะนำให้กินไข่ต้มขนมปังโฮลเกรนและน้ำส้มสำหรับมื้อเช้า
  3. นม . นมให้โปรตีนและวิตามินดีแก่ร่างกายซึ่งส่งผลในทางบวกต่อระดับของแอนโดรเจนในเลือด
  4. ผักผลไม้และผลเบอร์รี่ . ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถพูดคุยอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่ทุกคนรู้ดีมากดังนั้นเราจะมุ่งเน้นเฉพาะพืชผักผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ ที่มีส่วนทำให้ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์สดที่มีสีสดใส ผักและผลไม้กระป๋องอาจให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่น้อยมาก ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้รับการฟื้นฟูอย่างดีเมื่อบริโภคกะหล่ำปลี - เป็นกะหล่ำปลีที่มีสายพันธุ์ต่างกัน ผู้ชายควรกินผักผลไม้และผลเบอร์รี่ทุกวัน - ผักใบเขียว ทุกคนรู้ว่าผักนั้นมีไฟโตฮอร์โมนซึ่งมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนของมนุษย์ตามธรรมชาติรวมถึงเทสโทสเทอโรน ผักชีฝรั่ง, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักขมและอื่น ๆ - มีผลบังคับใช้ในอาหารของผู้ชาย - ไฟเบอร์และซีเรียล ธัญพืชและขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีสามารถมีผลในเชิงบวกต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชายและนอกจากนี้พวกเขาจะมีส่วนช่วยในการปรับปรุง peristalsis อย่างแข็งขัน สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกราน มันจะดีกว่าที่จะไม่ปรุงโจ๊ก แต่ยืนยัน - เทธัญพืชด้วยน้ำร้อนถึงอุณหภูมิ 60 องศาและทิ้งไว้หนึ่งหรือสองชั่วโมง
  5. ถั่วช็อกโกแลตดำ - ยังช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมน

สิ่งที่ป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเพศชายถูกผลิตในปริมาณที่เพียงพอ:

  • พืชตระกูลถั่ว
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • จานไขมัน
  • ขนมปังยีสต์
  • อาหารจานด่วน
  • เครื่องดื่มอัดลม
  • เนื้อแดง
  • เกลือ

3. สังเกตสังกะสี

การปฏิบัติตามสังกะสีมีความสำคัญไม่เพียง แต่จะเพิ่มขึ้น แต่ยังเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของฮอร์โมนนี้หลังจากหกสัปดาห์โดยมีเงื่อนไขว่าคนที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเริ่มแรกนั้นมีปริมาณสังกะสีในปริมาณที่เพียงพอ

วิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองการบริโภคสังกะสีของคุณคือการกินให้ถูกต้อง อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เนื้อสัตว์, ปลา, นม, ชีส, พืชตระกูลถั่ว, โยเกิร์ตธรรมชาติ, kefir

เมื่อใช้วิตามินหรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ที่มีสังกะสีให้ใส่ใจกับมาตรฐานขีด จำกัด ที่กำหนดโดยหน่วยงานด้านสุขภาพ ในยุโรปสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ขีด จำกัด นี้คือ 25 มิลลิกรัมต่อวันและอัตราที่แนะนำคือ 11 มิลลิกรัมต่อวัน

นอนหลับไม่ดีในหลักสูตรเตียรอยด์

ผลกระทบด้านลบมากมายของสเตอรอยด์อาจส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นปวดหัวหรือความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจสาเหตุของการนอนหลับไม่ดีในหลักสูตร

สูตรอาหารพื้นบ้าน

  1. วอลนัทปอกเปลือกปอนด์ต้องสับและผสมกับน้ำผึ้งครึ่งลิตร ผสมทุกอย่างให้ละเอียดและบริโภคช้อนโต๊ะวันละ 3-5 ครั้ง
  2. ชงสาโทเซนต์จอห์น 2 ช้อนโต๊ะพร้อมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 4 ชั่วโมงใช้เวลา 50 มล. วันละหลายครั้ง
  3. กรวยเทช้อนโต๊ะควรเทน้ำเดือด 1 ถ้วยคลุมด้วยผ้าขนหนูอุ่นทิ้งไว้ 15 นาทีจากนั้นคลายเครียดและดื่มวันละ 100 มล.
  4. รากขิงบด (ช้อนโต๊ะ) จะต้องต้มในน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันในกระติกน้ำร้อนนาน 3-5 ชั่วโมงและดื่ม 50 มล. วันละหลายครั้ง

4. การฝึกความแข็งแกร่ง

นอกเหนือจากการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นแล้วยังมีการฝึกอีกประเภทหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการผลิตการฝึกความแข็งแรงของฮอร์โมนเพศชาย หากว่าคุณกำลังฝึกความแข็งแรงด้วยระดับความเข้มข้นที่เหมาะสมระดับฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้น

หลักการสำคัญของการฝึกความแข็งแกร่ง: พนักงานน้อยน้ำหนักมากขึ้นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานมากขึ้น การฝึกอบรมดังกล่าวจำเป็นต้องมีการเตรียมการและการฝึกฝนที่เหมาะสมดังนั้นอย่ารีบเข้านอนภายใต้บาร์เบลน้ำหนัก 100 กิโลกรัม

อีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้คุณได้รับผลที่ต้องการด้วยน้ำหนักที่น้อยลงคือการชะลอระยะลบของการออกกำลังกายหรือชะลอการดำเนินการของการออกกำลังกายทั้งหมดนั่นคือขั้นตอนเชิงลบและบวก

วิธีจัดการกับสิวหลังจากใช้สเตียรอยด์

วันนี้เราจะพิจารณากลไกของการปรากฏตัวของสิวเช่นเดียวกับวิธีการรักษาโรคนี้ด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมและพื้นบ้าน นี่เป็นปัญหาเฉพาะสำหรับนักกีฬาจำนวนมาก ส่วนในการป้องกันการเกิดสิวก็จะให้ข้อมูลมาก

ยารักษาโรค

ในกรณีที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกแพทย์อาจกำหนดให้การรักษาด้วยฮอร์โมน ต้องจำไว้ว่าการควบคุมตนเองของยาเสพติดฮอร์โมนสามารถนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงมากและบางครั้งผลที่ไม่อาจแก้ไขได้!

ส่วนใหญ่มักจะกำหนดเงินต่อไปนี้:

  1. Nebido . นี่เป็นยาสำหรับฉีดเข้ากล้ามเนื่องจากเป็นวิธีการที่ยืดเยื้อจึงสามารถใช้ได้ทุกๆสามเดือน
  2. Androgel . เจลนี้สำหรับการใช้งานกลางแจ้ง มันถูกนำไปใช้กับโซนของปลายแขนและสามารถนำมาใช้เป็นเวลานาน
  3. Sustanon 250 . การฉีดเข้ากล้ามที่ประกอบด้วยฮอร์โมนแอนโดรเจน 4 ชนิด แนะนำสัปดาห์ละครั้ง
  4. Andriol . แท็บเล็ตสำหรับใช้ในช่องปาก
  5. ฮอร์โมนเพศชาย propionate . การฉีดเข้าใต้ผิวหนังหรือการฉีดเข้ากล้ามที่ฉีดสัปดาห์ละหลายครั้งเป็นเวลา 2-3 เดือน
  6. omnadren . ฉีดเข้ากล้าม มันถูกแนะนำทุก ๆ 30 วัน

เพื่อกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนธรรมชาติมีการกำหนด:

ยาเหล่านี้ทั้งหมดมีข้อห้ามดังนั้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ในการสั่งการรักษาด้วยฮอร์โมนคุณจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนักประสาทวิทยาคุณอาจต้องปรึกษานักประสาทวิทยานักเพศศาสตร์และนักจิตวิทยา

5. วิตามินดี

วิตามินดีเป็นความคิดที่จะส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนเพศชาย เมื่อทานอาหารเสริมที่มีวิตามินดีพบว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้น

... ปัญหาเกี่ยวกับการได้รับวิตามินจากแสงแดดสามารถเกิดขึ้นได้โดยคนผิวดำคนอ้วนและคนชรารวมถึงคนที่คลุมแขนเสื้อด้วยเสื้อผ้า เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินเอในปริมาณปกติจำเป็นต้องมีแขนขาที่เปิดรับแสงแดดในเวลาเที่ยงวัน (ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 15.00 น.) อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง สำหรับผู้ที่มีผิวขาวอาบแดดเพียง 5 นาทีก็พอ ...

อย่างที่คุณเห็นภาวะน้ำหนักเกินเป็นปัญหาที่นี่ อีกเหตุผลที่จะคิด

ปริมาณวิตามินดีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 600 ME

ทำไมการหลั่งฮอร์โมนเพศชายจึงถูกยับยั้ง?

ส่วนที่เรียกว่า GGT arc ซึ่งรวมถึงมลรัฐมลรัฐต่อมใต้สมองและลูกอัณฑะ (อัณฑะ) ทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมอัตราการผลิตของร่างกายชาย hypothalamus รับสัญญาณเกี่ยวกับความเข้มข้นของฮอร์โมนทั้งหมดในร่างกาย เมื่อระดับฮอร์โมนต่ำระดับไฮโปทาลามัสจะส่งสัญญาณเพื่อเร่งการสังเคราะห์ เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าสมองส่วนนี้ไม่เพียง แต่ตรวจสอบความเข้มข้นของฮอร์โมนในปัจจุบัน แต่ยัง“ จดจำ” ค่าก่อนหน้านี้

hypothalamus นั้นไม่ได้หลั่งฮอร์โมนและใช้ฮอร์โมนกลุ่ม gonadotropic ซึ่งกระตุ้นการทำงานของตัวรับต่อมใต้สมองที่สอดคล้องกันเป็นสัญญาณ ตามระดับของฮอร์โมนเพศชายต่อมใต้สมองให้คำสั่งเพื่อเพิ่ม / ลดการผลิตฮอร์โมน luteinizing มันเป็นสารที่กระตุ้นเซลล์ชั้นนำที่อยู่ในอัณฑะและควบคุมอัตราการหลั่งฮอร์โมนเพศชาย

เริ่มต้นด้วยฉันอยากจะเข้าใจว่าทำไมเรื่องแบบย้อนกลับถึงเกิดขึ้น?

อย่างที่เรารู้ AS ทั้งหมดล้วนไม่มีอะไรนอกจากอะนาล็อกสังเคราะห์ของฮอร์โมนเพศชาย - เทสโทสเตอโรน ร่างกายของเราเป็นระบบควบคุมตนเองที่ซับซ้อนและควบคุมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศ) ตามธรรมชาติส่วนต่าง ๆ ของสมองเช่นต่อมใต้สมองและต่อมใต้สมองมีความรับผิดชอบและอัณฑะมีหน้าที่ในการผลิต (โค้งที่เรียกว่าของ Hypothalamus-Pituitary-Testicles)

ระดับเทสโทสเตอโรนจะถูกปรับผ่านกลไกการป้อนกลับ ถ้ามีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศ) จำนวนมากในร่างกายไฮโปทาลามัสจะให้“ คำสั่ง” ต่อมใต้สมองซึ่งจะให้“ คำสั่ง” ต่อมลูกหมากช้าลงและถ้าการผลิตฮอร์โมนหนักหรือยาว ฝ่อลูกอัณฑะบางส่วน)

นี่คือเหตุผลที่บางคนสังเกตเห็นว่าลูกอัณฑะเล็กลงในหลักสูตร AC

นี่เป็นเพราะการลดจำนวนของเซลล์ Leydig ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย แต่ถึงแม้ว่าลูกอัณฑะของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงขนาดหลังจากหลักสูตรนี้ไม่ได้หมายความว่าฝ่อไม่ได้เกิดขึ้น!

ลูกอัณฑะฝ่อเป็นกระบวนการที่ย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์

คุณไม่ควรกลัวกระบวนการนี้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ลูกอัณฑะฝ่อโดยการใช้ยาที่เหมาะสม แต่แม้ว่าฝ่อเกิดขึ้นหลังจากการยกเลิกของ AU ทุกอย่างจะกลับสู่ปกติหลังจากเวลา

อีกสิ่งหนึ่งคือหากกระบวนการนี้ไม่ได้รับการส่งเสริมสายการกู้คืนจะล่าช้าอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อปริมาณการย้อนกลับหลังจากจบหลักสูตร

นอกจากนี้หากคุณใช้สเตียรอยด์ การเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนส่วนโค้งของมลรัฐ - ต่อมใต้สมอง - อัณฑะจะถูกระงับอีกหลายครั้ง

เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงนั้นเป็นสัญญาณเพิ่มเติมของ hypothalamus เพื่อลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพิจารณาว่ามีสเตอรอยด์ที่ไม่ aromatize แต่ยับยั้งการผลิตเทสโทสเตอโรนค่อนข้างแรง

เหล่านี้รวมถึง nandrolone และ trenbolone ซึ่งเป็น progestants เช่นไม่แปลงเป็นเอสโตรเจน แต่สามารถจับกับตัวรับฮอร์โมนจากต่อมลูกหมากและยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

การกู้คืนหลังจาก "หลักสูตร" ของ AAS

PCT - ตัวย่อนี้สามารถพบได้ร่วมกับคำว่า "หลักสูตรของ anabolic เตียรอยด์" บ่อยครั้งมาก หากไม่มีการบำบัดหลังจบหลักสูตร - และนี่คือวิธีถอดรหัสมัน - คุณแทบจะไม่สามารถบันทึกผลลัพธ์ของ "หลักสูตร" ที่น่าทึ่งที่สุดได้ดังนั้น PCT จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สำคัญสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านเภสัชวิทยาการกีฬาทั้งหมด

6. ลดความเครียด

ด้วยความเครียดที่ยืดเยื้ออย่างรุนแรงร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลซึ่งยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเพศชาย นี่คือวิธีที่ร่างกายของเราทำงานและไม่มีอะไรต้องทำ

ในโลกสมัยใหม่ของภาวะซึมเศร้าถาวรและความเครียดเรื้อรัง (และดังนั้นด้วยคอร์ติซอเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง) ผลของฮอร์โมนเพศชายจะถูกบล็อกบ่อยเกินไปและมีจำนวนมากที่เราไม่ต้องการอย่างแน่นอน

เครดิตรูปภาพ: สหรัฐอเมริกา Army Korea (Historical Image Archive) ผ่าน Compfight

ใน Lifehacker คุณจะพบบทความมากมายเกี่ยวกับวิธีการที่มีประสิทธิภาพและการต่อสู้กับโรคซึมเศร้า บางทีการทำสมาธิหรือโยคะอาจช่วยคุณได้

วัตถุประสงค์การบำบัด

การบำบัดแบบโพสต์ - ไซเคิลหรือ PCT ยังใช้ตัวย่อ PCT - จากการบำบัดแบบโพสต์วัฏจักรภาษาอังกฤษ - เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่สอง - เพื่อลดผลข้างเคียงและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การเตรียมการรวมอยู่ในนั้นแก้ปัญหาพื้นฐานหลายประการ:

  • ป้องกันการปรากฏตัวของลักษณะทางเพศหญิง (สตรี)
  • ยุ่งเกี่ยวกับการพัฒนาของลูกอัณฑะฝ่อและลดจำนวนอสุจิ (oligospermia)
  • ช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนตามปกติ
  • ป้องกันไม่ให้ปรากฏการณ์ย้อนกลับ

สาเหตุของการยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย

หลังจากอ่านหัวข้อก่อนหน้าคุณสามารถเข้าใจได้ว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อัตราการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงนั้นเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ระดับสูง นอกจากนี้ยังมีผลต่อระดับของ estradiol (ฮอร์โมนเพศหญิงที่ทรงพลังที่สุด) อย่างที่คุณทราบเอสโตรเจนในปริมาณน้อยมักปรากฏอยู่ในร่างกายของผู้ชายเสมอ แต่เมื่อใช้สเตียรอยด์โบลิคสเตียรอยด์มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ระดับฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

นักกีฬาหลายคนมั่นใจว่าเพียงพอที่จะลดอัตราการ aromatization ซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นของฮอร์โมนหญิงเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนเพศชายในร่างกายจะได้รับการฟื้นฟู ดังที่คุณสามารถเข้าใจได้ในทางปฏิบัติแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นเช่นนั้น

ในขณะที่ใช้ AAS และระดับฮอร์โมนเพศชายเทียมอยู่ในระดับสูงลูกอัณฑะไม่จำเป็นต้องสร้างสารภายนอก สิ่งนี้นำไปสู่การ "หลับ" แม้ว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงการผลักดันจากภายนอกก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์ชั้นนำที่จะตื่นขึ้นมาและเริ่มการผลิตฮอร์โมน

นอกจากนี้ความเข้มข้นสูงของ dihydrotestosterone และ progesterone สามารถยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย

Dihydrotestosterone นั้นได้มาจากเทสโทสเตอโรนในระดับความเข้มข้นสูงและระดับปกติขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย เมื่อนักกีฬาลดระดับเอสตราไดออลระหว่างการทำเทสโทสเตอโรนส่วนเกินจะเปลี่ยนเป็นไดไฮโดรสเตอสเตอโรน

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงชนิดหนึ่งที่มีการใช้สเตียรอยด์เป็นเวลานานด้วยคุณสมบัติของฮอร์โมนโปรเจสโตเจนและยังช่วยลดอัตราการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โปรดทราบว่าหากผลของฮอร์โมนในร่างกายมีอายุสั้นแล้วสารในทางตรงกันข้ามจะเร่งการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

เมื่อใดที่จะเริ่มการกู้คืน

ในการเริ่มต้นมันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญเมื่อคุณต้องเริ่มกระบวนการกู้คืน และบ่อยครั้งที่คุณสามารถได้ยินคำแนะนำเพื่อเริ่ม PCT ทันทีหลังจาก "หลักสูตร" สุดท้ายของการฉีด AAS ซึ่งอาจไม่ถูกต้องทั้งหมด

ผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักกันดีเช่น Bill Roberts แนะนำให้เริ่มกระบวนการกู้คืนเมื่อระดับเทสโทสเตอโรนในเลือด (หมายถึงยาทั้งหมดที่ใช้ด้วยกัน) อยู่ต่ำกว่า 200 มก. ฉันคิดว่ามันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเห็นด้วยกับเรื่องนี้

การคำนวณจุดเริ่มต้นของ PCT นั้นค่อนข้างง่ายรู้ปริมาณของการฉีดครั้งล่าสุด (การฉีดครั้งสุดท้าย) และครึ่งชีวิตของยา ดังนั้นถ้าใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอแนเนต (ครึ่งชีวิตคือ 5-6 วัน) และปริมาณการฉีดครั้งสุดท้ายคือ 750 มก. PCT สามารถเริ่ม 10-12 วันหลังการฉีด (หลังจาก 5-6 วันระดับเทสโทสเตอโรนในเลือด จะลดลง 2 เท่าและจำนวน 375 มิลลิกรัมหลังจากนั้นอีก 5-6 วันมันจะลดลงอีก 2 ครั้งและลดลงเป็น 187.5 มก.)

จะป้องกันการปราบปรามการผลิตเทสโทสเตอโรน (ลูกอัณฑะฝ่อ) ในหลักสูตรได้อย่างไร?

ใช้การเตรียมการแบบไม่ทำให้เกิดกลิ่น (, turinabol, oxandrolone ,,)

ใช้ยาที่ออกฤทธิ์สั้น ๆ - ไม่ทำงานตลอดเวลา (ตัวอย่างเช่น methandienone มีครึ่งชีวิต 6 ชั่วโมงถ้าคุณใช้ปริมาณครึ่งวันที่ 7 ชั่วโมงและ 12 แล้วจะไม่มีการปราบปรามในทางปฏิบัติ)

ใช้ในหลักสูตร AU ทุก 3 สัปดาห์ของหลักสูตรหรือโดยตรง 3 สัปดาห์ก่อนที่จะจบหลักสูตร (วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการฝ่อลูกอัณฑะ)

ฉันต้องการที่จะเพิ่มหลักสูตรแสงนานถึง 6 สัปดาห์ (ใช้ยาเสพติดที่มีระยะเวลาไม่เกิน 5 วัน) ยับยั้งปานกลางซุ้มของ hypothalamus - ต่อมใต้สมองอัณฑะ ยาต่อต้านเอสโตรเจนถูกใช้เพื่อกู้คืนจากหลักสูตรดังกล่าวและโดยวิธีการเหล่านี้จะใช้หลังจากหลักสูตรที่มีความซับซ้อนใด ๆ การกู้คืนรวดเร็วและไม่ต้องใช้ PCT นานกว่า 1 เดือน

สาเหตุของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

ปรากฏการณ์การดึงกลับเป็นคำที่อ้างถึงกระบวนการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหลังจากทำสเตอรอยด์เสร็จสิ้น มันมักจะเป็นเวลาหนึ่งเดือน ความแข็งแรงของการย้อนกลับเพิ่มขึ้นหากหลักสูตรไม่ได้ถูกร่างขึ้นมาหรือแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนในปริมาณที่สูง แต่อย่างไรก็ตาม กระบวนการของการสูญเสียกล้ามเนื้อหลังจากการถอนฮอร์โมนเพศชายกำลังรอให้ทุกคน

กล้ามเนื้อมากเกินไปในระหว่างการฝึกอบรมเกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มจำนวนของเส้นใยกล้ามเนื้อและความหนาของพวกเขา การใช้โบลิคสเตียรอยด์สามารถเร่งกระบวนการนี้ได้อย่างมีนัยสำคัญ เป็นผลให้ปริมาณกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระหว่างการเรียนการสอน

7. จำกัด หรือกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์

เมื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเริ่มลดลง มีการเก็งกำไรที่อินซูลินลดระดับฮอร์โมนเพศชาย ไม่ว่าในกรณีใดการใช้ขนมในทางที่ผิดจะนำไปสู่ความอ้วนดังนั้นคำแนะนำนี้จึงเป็นวิธีหนึ่งหรืออีกวิธีหนึ่งที่มีประโยชน์

จากการวิจัยพบว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยบริโภคน้ำตาล 12 ช้อนชาต่อวัน นั่นคือตลอดชีวิตเขาจะกินน้ำตาล 2 ตัน

คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วไม่เพียงมีอยู่ใน พาสต้าผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ (พิซซ่าด้วยใช่) - ทั้งหมดนี้ควรบริโภคอย่างระมัดระวัง

คุณอาจต้องการทดสอบ

การพูดอย่างเคร่งครัดระดับของฮอร์โมนส่วนใหญ่ที่เสร็จสิ้นการ "หลักสูตร" ของ AAS สามารถคาดการณ์ได้ด้วยความมั่นใจในระดับสูง ดังนั้นฮอร์โมน luteinizing (LH) จะใกล้เคียงกับศูนย์ (เว้นแต่ว่า "หลักสูตร" ไม่เบามาก) ระดับ estradiol และ cortisol จะค่อนข้างเกินจริง มันไม่มีเหตุผลที่จะรู้ว่าเมื่อจบหลักสูตร "ระดับ" ฮอร์โมนเพศชาย - อะไรที่เป็นเรื่องธรรมดาสิ่งที่ฟรี

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการทราบอย่างแน่นอนว่าคุณต้องการย้ายไปที่ใดคุณสามารถทำการทดสอบต่อไปนี้ใกล้กับจุดเริ่มต้นของ PCT:

  • การตรวจเลือดทางชีวเคมี (อย่างแรกคือตัวบ่งชี้การทำงานของตับ)
  • LH (ในกรณีที่แม้ว่าจะมีขนาดที่ค่อนข้างสำคัญ - มากกว่า 250 มก. ต่อสัปดาห์ - ปริมาณของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ / หรือ trenbolone และ nandrolone ถูกนำมาใช้ดังนั้นระดับของ LH จะต่ำมาก)
  • Somatomedin C.
  • estradiol
  • คอร์ติซอ
  • โปรแลคติน

ควรกล่าวได้ว่าการวิเคราะห์สองครั้งสุดท้ายอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้องคุณต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขจำนวนมาก (ทำการทดสอบเฉพาะในตอนเช้าหลีกเลี่ยงความเครียดในวันก่อนไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์สำหรับโปรแลกติน - หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยหนึ่งวันก่อนการทดสอบ ฯลฯ ) ซึ่งเพียงพอในชีวิตจริง ทำได้ยาก

และถ้าเราลงรายละเอียดจริง ๆ มันจะเป็นการดีที่ได้ทราบระดับของ SHBG รวมถึงระดับของไทรฟรีดอร์อกซินและไทรโอโทโทธีโรนีนฟรี - ฮอร์โมนไทรอยด์

การใช้ antiestrogens หลังจากหลักสูตรของ AS แก้ปัญหาต่าง ๆ :

มันทำให้เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ขึ้นอยู่กับฮอร์โมน (เนื่องจากความสมดุลของฮอร์โมนไม่พอใจโดยสโตรเจน, การพัฒนาของ gynecomastia โพสต์แน่นอน, การสะสมไขมันหญิงเป็นไปได้)

โดยการลดระดับฮอร์โมนหญิงเราส่งสัญญาณไปยัง hypothalamus ว่ามีฮอร์โมนเพศไม่กี่ (ฮอร์โมนเพศชาย) และมีความจำเป็นต้องเริ่มต้นการกระตุ้นการผลิตที่เพิ่มขึ้นโดยอัณฑะ

แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก ... หากหลักสูตรของคุณ“ หนัก” หรือยาวแล้วปัจจัยอื่นที่เข้ามามีบทบาท:

hypothalamus เกือบจะทันทีหลังจากการยกเลิกและการถอนตัวของ AS ออกจากร่างกายทำให้ต่อมใต้สมองปล่อย gonadotropins แต่อัณฑะฝ่อของเราไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณที่จำเป็น

ดังนั้นในหลักสูตรดังกล่าวมักใช้ gonadotropin ในระหว่างหลักสูตรหรือ (อย่างน้อย) 3 สัปดาห์ก่อนจบหลักสูตร

การบำบัดแบบโพสต์ - ไซเคิลควรเริ่มต้นต่อเมื่อผลของสเตอรอยด์ในร่างกายหยุดลง!

สำหรับเตียรอยด์ในช่องปากระยะเวลาของการดำเนินการตามกฎไม่เกิน 24 ชั่วโมง

สำหรับการนวด AS ควรใช้ PCT พร้อม antiestrogens ในครึ่งชีวิตต่อไปนี้:

Nandrolone Decanoate (Deca) - 14 วัน

Primobolan (Methenolone Enanthate) 10.5 วัน

Sustanon หรือ Omnadren (ผสมฮอร์โมนเพศชาย) - จาก 18 ถึง 21 วัน

ฮอร์โมนเพศชาย Cypionate - 12 วัน

ฮอร์โมนเพศชาย Enanthate 10.5 วัน

ฮอร์โมนเพศชาย Propionate 3 วัน

Nandrolone-phenylpropionate (phenyl) -3 วัน

หากคุณเริ่ม PCT ก่อนที่การกระทำของเตียรอยด์จะสิ้นสุดลงการกู้คืนจะไม่เกิดขึ้น

8. กินไขมันเพื่อสุขภาพ

“ ดีต่อสุขภาพ” ไม่เพียง แต่หมายถึงไขมันไม่อิ่มตัว ความจริงก็คือร่างกายของเรายังต้องการไขมันอิ่มตัวจำนวนหนึ่งเนื่องจากมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย แผนโภชนาการที่ไขมัน (ส่วนใหญ่เป็นแหล่งกำเนิดสัตว์) มีสัดส่วนน้อยกว่า 40% ของพลังงานที่ได้จากอาหารในกรณีของผู้ชายทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง

เครดิตภาพ: Another Pint Please ... ผ่าน Compfight

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าร่างกายของเราต้องการไขมันอิ่มตัวจากพืชและสัตว์

Chorionic gonadotropin

ยานี้เป็นฮอร์โมนของกลุ่ม gonadotropic และมันทำหน้าที่โดยตรงในลูกอัณฑะ, บายพาสต่อมใต้สมองและมลรัฐ เป็นยาที่ใช้ในรอบ AAS นานเมื่ออัตราการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

Gonadotropin มักใช้ในขั้นตอนสุดท้ายของรอบ AAS สามสัปดาห์ก่อนที่จะเสร็จสมบูรณ์ บ่อยครั้งที่นักกีฬาใช้ยามากถึง 1,000 IU ทุกวัน อย่าใช้ gonadotropin นานกว่า 21 วันเนื่องจากประสิทธิภาพจะลดลง

เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของ PCT

ภารกิจแรกและที่สำคัญของ PCT คือการคืนค่าการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของตัวเอง (ตามหลักแล้วหลังจาก "หลักสูตร" ระดับของ "แป้ง" ของตัวเองน่าจะเพิ่มขึ้นบ้าง) และการสร้างอสุจิ (บางครั้งภาวะเจริญพันธุ์

ไม่มีงานใดที่มีความสำคัญน้อยกว่าสามารถพิจารณาการทำให้ปกติของอัตราส่วนของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนและเอสตราไดออลได้ พูดอย่างเคร่งครัดอัตราส่วนนี้ควรตกอยู่ในขอบเขตของบรรทัดฐานในตัวของมันเอง แต่ในที่สุดกระบวนการอาจเร่งได้ดี

ภารกิจที่สามคือการลดระดับของคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถคูณความสำเร็จทั้งหมดของเราเป็นศูนย์ได้อย่างง่ายดาย นั่นคือเราจะพยายามรักษาสิ่งที่เราประสบความสำเร็จในระหว่างการเรียน ในที่สุดสุดท้าย - ในรายการ แต่ไม่สำคัญ - คือการรักษาความใคร่ในระดับที่เหมาะสมซึ่งสามารถสั่นคลอนในตอนท้ายของ "หลักสูตร"

เราไม่สามารถพูดถึงการฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบอื่น ๆ ของร่างกายโดยเฉพาะตับ แต่ปัญหานี้เกินขอบเขตของบทความนี้แล้ว

วิธีการใช้ clomid และ tamoxifen หลังจากหลักสูตรของความยากลำบากที่แตกต่างกันอย่างไร

ปริมาณของ Tamoxifen 20 มก. ในแท็บเล็ต

3D * 80mg / 12d * 40mg / 15d * 20mg / 15d * 10mg เป็นหลักสูตรที่ยากมาก

15d * 40mg / 15d * 20mg / 15d * 10mg - หลักสูตรหนัก

30d * 20mg / 15d * 10mg - หลักสูตรเฉลี่ย

15d * 20mg / 15d * 10mg / 15d * 10mg (ทุกๆสองวัน) - หลักสูตรที่ง่าย

15d * 20mg / 15d * 10mg - oxandrolone, methandrostenolone, methenolone, stanozolol, turinabol ในช่องปาก)

ปริมาณ (หนึ่งเม็ด 50 มก.)

3 วัน 150 มก. / 12 วัน 100 มก. / 15 วัน 50 มก. / 15 วัน 25 มก. - หลักสูตรที่ยากมาก

15d * 100mg / 15d * 50mg / 15d * 25mg - หลักสูตรหนัก

30d * 50mg / 15d * 25mg - หลักสูตรเฉลี่ย

15d * 50mg / 15d * 25mg / 15d * 25 mg (ทุกๆสองวัน) - หลักสูตรที่ง่าย

15d * 50mg / 15d * 25mg - oxandrolone, methandrostenolone, methenolone, stanozolol, turinabol ในช่องปาก

9. BCAA

นอกเหนือจากการสั่นของโปรตีนที่กล่าวถึงในย่อหน้าที่สองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ การเพิ่มปริมาณของกรดอะมิโน BCAA ที่ได้รับจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีการเคลื่อนไหวของกีฬา กรดอะมิโนที่จำเป็นเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารทั่วไป (เช่นมีจำนวนมากของ leucine ในชีส) เช่นเดียวกับสารเติมแต่งพิเศษ

อย่าเกี่ยวข้องกับโภชนาการการกีฬา ในความเป็นจริงสารเติมแต่งที่มีคุณภาพสูงเกือบเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์ไม่มีสิ่งสกปรกและสิ่งที่น่ารังเกียจ

เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอกรดอะมิโนก็มีส่วนช่วยในการสร้างสภาพแวดล้อมของแอนโบลิคที่เหมาะสม ตรงนี้เป็นสิ่งที่เราต้องการ

นักกีฬาทุกคนที่ใช้สเตียรอยด์โบลิคต้องเข้าใจว่าความสำคัญของกระบวนการในวัฏจักรคือการฟื้นฟูการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความของเราซึ่งเราจะพยายามหาสาเหตุของการให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการฟื้นฟูการผลิตฮอร์โมนเพศชายผลของการระงับฮอร์โมนเพศชายและจุดสำคัญอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภูมิหลังของฮอร์โมนของนักกีฬา

เทสโทสเตอโรนเป็นผู้กระทำความผิดของความเป็นชายกล้ามเนื้อที่สวยงามการเดินของนักล่าเพศชายและการต่อสู้ในแผ่น เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่ขาดไม่ได้ซึ่งยังคงมีอยู่ในกำปั้นของระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดของมนุษย์ เขายังรับผิดชอบในการเผาผลาญสร้างกล้ามเนื้อขับเซ็กส์สร้างสเปิร์มแข็งตัวและความสามารถของมนุษย์ที่จะมีลูก ผู้ชายที่มีระดับเทสโทสเทอโรนในระดับปกติจะไม่เป็นโรคอ้วนและบ่นเรื่องเพศไม่ดี เมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบและคุณสมบัติของเทสโทสเตอโรนนักกีฬาจึงเริ่มใช้มันในรูปแบบของสเตียรอยด์เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง

Cytadren

ยาเสพติดที่ใช้ในการลดความเข้มข้นของสโตรเจนเมื่อใช้อะโรเมติกอะนาโตลิก ยาเสพติดควรใช้ในตอนเช้าจำนวน 125 มิลลิกรัมหลังจากนั้นหลังจาก 12 ชั่วโมงใช้ยาที่คล้ายกันอีก เมื่อใช้โดสที่สูงกว่าการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียดอาจเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ให้กินยาตามจำนวนที่ระบุไว้ข้างต้นเท่านั้น

วิถีแห่งชีวิต

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการคืนสมดุลของฮอร์โมนหลังจากหลักสูตรเทสโทสเทอโรนคือไลฟ์สไตล์ ระบบต่อมไร้ท่อสามารถถูกขัดจังหวะโดย:

  1. การดื่มการสูบบุหรี่และนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ
  2. ไม่สมดุลขาดสารอาหาร
  3. วิถีชีวิตประจำวัน

การดื่มระงับการทำงานของต่อมใต้สมองและ hypothalamus, ขัดขวางการเผาผลาญของฮอร์โมนเพศชายและทำลายเซลล์อสุจิ การสูบบุหรี่ยังนำไปสู่การลดลงของการผลิตฮอร์โมนเพศนอกจากนี้ในผู้สูบบุหรี่จำนวนมากการเคลื่อนไหวของอสุจิและความสามารถในการใส่ปุ๋ยจะลดลง

โภชนาการที่เหมาะสมช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญซึ่งส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบฮอร์โมนและการผลิตสเปิร์มเพื่อเพิ่มการสร้างสเปิร์มจำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก ในอาหารที่คุณต้องรวมถึง:

  • เนื้อไก่และไก่งวง
  • เนื้อวัวและเนื้อกระต่าย
  • ปลาทะเล
  • อาหารทะเลอื่น ๆ

นอกจากนี้หลังจากหลักสูตรเทสโทสเตอโรนจำเป็นต้องมีการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบพวกเขาจะต้องได้รับการเติมเพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไป นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายการขี่จักรยานว่ายน้ำและการเดิน

การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนธรรมชาติฟื้นตัวอย่างรวดเร็วแค่ไหน?

โดยทั่วไปในร่างกายที่ยังไม่ได้เผาด้วยสเตียรอยด์ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในธรรมชาติกลับคืนสู่ระดับปกติอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นสองสามวันลูกอัณฑะก็จะเริ่มทำงานเหมือนที่เคยทำมา ชายหนุ่มและผู้เริ่มต้นเพาะกายส่วนใหญ่มักไม่รู้สึกถึงความแตกต่างในการเปลี่ยนแปลงการทำงานทางเพศเนื่องจากสุขภาพยังไม่สั่นไหว แต่นักกีฬาที่มีประสบการณ์จะต้องรอจนกว่าจะเกิดขึ้นลดระดับฮอร์โมนเพศชายเทียมก่อนแล้วจึงคืนค่าการผลิตฮอร์โมนเพศของตัวเอง ตัวบ่งชี้นี้ขึ้นอยู่กับแต่ละช่วงเวลาและไม่มีเวลาที่แน่นอน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่า การคืนค่าการผลิตเทสโทสเทอโรนมีบทบาทพื้นฐานตลอดหลักสูตรอะนาโบลิก . หากไม่ทำเช่นนี้นักกีฬาต้องเผชิญกับภาวะมีบุตรยากไม่เพียง แต่ยังมีความชั่วร้ายอีกอย่างหนึ่งซึ่งเป็นแรงดึงดูดทางร่างกาย ในสภาวะเช่นนี้นักกีฬาจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เฉพาะในเตียรอยด์อะนาโบลิก

คำถามของวิธีการคืนค่าเทสโทสเทอโรนอาจเกิดขึ้นในผู้ชายหลายวัย การลดลงของระดับแอนโดรเจนเกิดขึ้นตามธรรมชาติหลังจาก 40 ปี จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องคืนค่าหมายเลขของพวกเขาเฉพาะนัก andrologist เท่านั้นที่จะทำการวิเคราะห์พารามิเตอร์ทางห้องปฏิบัติการของเนื้อหาของฮอร์โมนเพศชายการตรวจทางคลินิกตามเกณฑ์ต่างๆ

Antioestrogens

กลุ่มนี้รวมถึง clomiphene, toremifene, tamoxifen หลังเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของทั้งสาม ไม่ยากที่จะหามันในร้านขายยาในขณะที่ราคาไม่แพง เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ในกลุ่มนี้ tamoxifen ไม่ได้ทำหน้าที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือด

ผลกระทบนี้เกิดจากการจับกับตัวรับฮอร์โมนนี้ในเกือบทุกส่วนของร่างกาย เนื่องจากการลดลงของระดับฮอร์โมนหญิงมันเป็นไปได้ที่จะเรียกคืนการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

กฎพื้นฐานสำหรับการรับ tamoxifen โดยมีเงื่อนไขว่า aromatase inhibitors นั้นใช้ควบคู่กับ testosterone:

  1. ควรให้ยาหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะจบหลักสูตร
  2. เวลารวมของการรับเข้าเรียนในกรณีนี้คือ 3 สัปดาห์
  3. ปริมาณเฉลี่ยคือ 15 มก. ต่อวัน

หากไม่ได้ใช้สารยับยั้ง aromatase tamoxifen จะได้รับยาหลังจากสัปดาห์แรกของการเริ่มต้นฮอร์โมนเพศชายและยกเลิกสองสัปดาห์หลังจากเสร็จสิ้น

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับยาต่อต้าน:

จะใช้อะไรดีกว่าหลังจากจบหลักสูตร? Clomid หรือ Tamoxifen

ยาทั้งสองอยู่ในประเภทเดียวกัน - ตัวปรับแบบเลือก (ตัวบล็อก) ของตัวรับเอสโตรเจน การศึกษาแสดงให้เห็นว่า clomid ทำงานได้ดีขึ้นกับตัวรับฮอร์โมนโดยตรงในต่อมใต้สมอง ในขณะที่ tamoxifen ทำงานได้ดีขึ้นในเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในร่างกาย

จากข้อดีข้อเสียของ tamoxifen และ clomid ต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้:

Tamoxifen เป็นแอนติเจนที่ดีที่สุด

Clomid และ Tamoxifen มีความแข็งแรงเท่ากัน

Tamoxifen ช่วยลดคอเลสเตอรอล

Tamoxifen ไม่สามารถใช้งานได้หลังจากหลักสูตรที่มี nandrolones และ trenbolones เนื่องจากสามารถเพิ่มจำนวนตัวรับฮอร์โมนได้ ดังนั้นความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เพิ่มขึ้น

Tamoxifen มีความเป็นพิษสูงเมื่อเปรียบเทียบกับ clomid

Clomid เหมาะที่สุดสำหรับ PCT หลังจาก trebolone, nandrolone

ข้อสรุปที่สามารถวาดได้คือเราใช้ clomid บน PCT หลังจาก nandrolones และ trenbolones ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมดจะเป็นการดีกว่าถ้าใช้ tamoxifen

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ไทรบูลุสในขนาด 6,000 มก. บน PCT ต่อวัน ไทรบูลุสมีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อการผลิตฮอร์โมนลูทีนนิ่ง ซึ่งจะนำไปสู่การผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น

บ่อยครั้งที่ฉันสังเกตภาพเมื่อใช้ Tribulus เป็นยาตัวเดียวสำหรับ PCT

พวกจำได้ครั้งเดียวและทั้งหมด Tribulus สามารถใช้เป็นส่วนเสริมของ antiestrogens ได้ แต่ไม่สามารถใช้ยา PCT เพียงอย่างเดียวได้

ฉันคิดว่าทำไมไม่จำเป็นต้องอธิบาย

หลังจากผ่านการบำบัดแล้วกระบวนการนี้มีความซับซ้อนและไม่ จำกัด เพียงการทานยาแอสไพริน ปัจจัยที่สำคัญเท่าเทียมกันเช่น:

การเปลี่ยนแปลงในกระบวนการฝึกอบรม

Arimidex

ยาเกือบจะเหมือนกับยาก่อนหน้า แต่ไม่มีผลข้างเคียง ด้วยเหตุนี้การใช้งานจึงมีความชอบธรรมมากกว่า ในขณะเดียวกันก็มีค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้นซึ่งอาจกลายเป็นปัจจัยกำหนดเมื่อเลือกยา ในระหว่างวันคุณต้องใช้ arimidex 1 มิลลิกรัม เนื่องจากครึ่งชีวิตที่ยาวนานทำให้เวลาในการบริหารไม่สำคัญ

ฮอร์โมนเพศชายดีเด่น

Boosters เป็นสารเติมแต่งชีวภาพที่มีส่วนประกอบของต้นกำเนิดจากธรรมชาติและวิตามิน พวกเขาช่วยคืนค่าระดับฮอร์โมนธรรมชาติเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ บูสเตอร์มีให้บริการเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือโภชนาการการกีฬา และคุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายอาหารกีฬาหรือร้านขายยา

Tribulus terrestris (lat. Tribulus terrestris, Tribulus terrestris) เป็นส่วนประกอบของ testosterone boosters, ประสิทธิผลของการมีหลักฐานที่ดีที่สุด มันได้มาจากพืชที่มีชื่อเดียวกัน แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารนี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์หลังจากเสร็จสิ้นการเรียนการสอน

มันจะต้องเป็นพาหะในใจว่าการกระทำของดีเด่นเป็นเวลาเพียงระหว่างการบริโภคของพวกเขา หลังจากการยกเลิกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวผลกระทบเชิงบวกทั้งหมดมาถึงศูนย์

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Boosters ฮอร์โมนเพศชาย:

Cortisol อัพ

ตัวบล็อกคอร์ติซอลเป็นอาหารเสริมที่ช่วยยับยั้งการเผาผลาญและป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เหล่านี้รวมถึง:

  • โปรตีน
  • กรดอะมิโน BCAA
  • วิตามินซี

ขอแนะนำให้เริ่มใช้พวกเขาทันทีหลังจากหลักสูตรเทสโทสเตอโรนระยะเวลาในการใช้ประมาณ 3-4 สัปดาห์

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต

การรับฮอร์โมนการเจริญเติบโต (ฮอร์โมนการเจริญเติบโต, somatropin, ฮอร์โมนการเจริญเติบโต) หลังจากการเรียนการสอนจะช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อได้รับ ด้วย ยานี้ช่วยในการสร้างการบรรเทาที่ดี ผลในเชิงบวก ได้แก่ การลดความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดการลดลงของภาวะซึมเศร้าและการขจัดความวิตกกังวล

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตขายในรูปแบบของผงที่ต้องละลายด้วยน้ำ การฉีดจะได้รับใต้ผิวหนังวันละครั้งการบริหารบ่อยครั้งมากขึ้นไม่ให้ประโยชน์ ในการป้อนยาคุณจะต้องใช้มือซ้ายจับหน้าท้องโดยการพับจากนั้นสอดเข็มฉีดยาเข้าไปในมุม 45 องศา

ข้อเสียเปรียบหลักของฮอร์โมนการเจริญเติบโตคือราคา เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายสูงจึงไม่ค่อยมีใครใช้

โอเมก้า 3

การได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยปกป้องหัวใจและหลอดเลือดช่วยปรับโคเลสเตอรอลและปริมาณไขมันในเลือดให้เป็นปกติ ใช้ในการบำบัดหลังการบำบัดเป็นส่วนประกอบเสริม

แนะนำให้แนะนำกรดไขมันโอเมก้า 3 ควบคู่ไปกับการเริ่มต้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนพวกเขาควรใช้ภายในสองสัปดาห์หลังจากเสร็จสิ้นการเรียนการสอน

เปปไทด์

เปปไทด์อยู่ใกล้กับฮอร์โมนการเจริญเติบโต: ป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อปกป้องหัวใจและหลอดเลือดบรรเทาความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าและช่วยฟื้นฟูร่างกาย อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นผลหลักของการใช้สารเหล่านี้คือการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตของร่างกาย

พวกเขามักจะเริ่มใช้กับสเตอรอยด์ แต่ยังจำเป็นต้องรวมเปปไทด์ในการรักษาด้วยการโพสต์วัฏจักร ระยะเวลาของการเสริมเหล่านี้หลังจากหลักสูตรฮอร์โมนเพศชายคือ 1 ถึง 4 สัปดาห์

สำหรับ PCT นั้น ipamorelin (ipamorelin) เหมาะอย่างยิ่งซึ่งจะต้องดำเนินการในอัตรา 1 μg / kg น้ำหนักตัว

เรากำลังดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับเปปไทด์:

Chorionic Gonadotropin

แผนกต้อนรับส่วนหน้าของ chorionic gonadotropin ช่วยให้คุณสามารถป้องกันอัณฑะฝ่อกำจัดผลข้างเคียงบางอย่างที่เกิดจากฮอร์โมนเพศชายและรักษามวลกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่มักจะใช้ในช่วงของฮอร์โมนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่ก็ใช้เป็นส่วนหนึ่งของ PCT

ยาเสพติดมีการบริหารใต้ผิวหนังหรือเข้ากล้ามเนื้อ มันขายในรูปแบบของผงที่จะต้องละลายในของเหลว (มักใช้สารละลายโซเดียมคลอไรด์น้ำ) ครึ่งชีวิตของสารออกฤทธิ์หลังจากฉีดจะอยู่ที่ประมาณหกชั่วโมง แต่ผลของการใช้จะอยู่ที่ประมาณ 5-6 วัน

โพสต์วัฏจักรบำบัดซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพิเศษมีผลบังคับใช้สำหรับทุกคนที่ต้องการได้รับฮอร์โมนเพศชายสูงสุดและลดผลข้างเคียง

นอกเหนือจากการใช้ยาเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ทั้งหมดนี้จะช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อหลังการล้มล้างแอนาโบลิกให้น้อยที่สุดและจะช่วยให้คุณสามารถคืนสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติในเวลาที่สั้นที่สุด

Tamoxifen (Nolvadex)

ยาเสพติดคล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่ด้อยกว่าในประสิทธิภาพ มันเกี่ยวกับการคืนค่าการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากมันมีประสิทธิภาพมากในการต่อต้าน โปรดทราบว่านี่เป็นยาราคาถูกที่สุดของทั้งหมดที่อธิบายไว้ในวันนี้ บ่อยครั้งที่ปัญหาทางการเงินคือสิ่งที่กำหนด

รายละเอียดเกี่ยวกับการคืนค่าเทสโทสเตอโรนหลังจากสเตียรอยด์ในวิดีโอนี้:

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนเพศชายที่มีชื่อเสียงมากที่สุดชนิดหนึ่ง เขาเป็นผู้รับผิดชอบในการสร้างลักษณะทางเพศทุติยภูมิมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์สืบพันธุ์เพศชายแสดงคุณสมบัติ anabolic ที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเผาผลาญไขมันที่ทรงพลัง แต่บางครั้งก็มีความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายลดลง การขาดแอนโดรเจนนี้มีผลเสียต่อร่างกายและอารมณ์ของผู้ชายดังนั้นผู้แทนของเพศที่แข็งแกร่งจำเป็นต้องรู้อาการของการขาดฮอร์โมนและวิธีการคืนค่าฮอร์โมนเพศชาย

กลับสู่ปกติ

ในการทำเช่นนี้คุณต้องรู้ค่าปกติของระดับเทสโทสเทอโรนในเลือด ตัวชี้วัดด้านกฎระเบียบสำหรับผู้ชายแสดงไว้ในตาราง

เนื้อหาปกติของฮอร์โมนเพศชายหลักให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกิจกรรมทางเพศ

แอนโดรเจนผลิตอัณฑะจำนวนเล็กน้อยที่ผลิตเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต เนื้อหาปกติของฮอร์โมนเพศชายหลักให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความน่าดึงดูดใจสำหรับเพศตรงข้ามและกิจกรรมทางเพศ ความเบี่ยงเบนของมันมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

  • แอนโดรเจนส่วนเกินอธิบายโดยตอนที่หงุดหงิดการรุกรานของผู้ชายและการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว (ใช้โดยนักเพาะกายร่วมกับอาหารที่มีโปรตีน)
  • ปริมาณแอนโดรเจนที่ลดลงจะมาพร้อมกับกล้ามเนื้ออ่อนแรง, น้ำหนัก, ความอ่อนแอ, ภาวะมีบุตรยากชาย (อาการเหล่านี้พบได้ในนักเพาะกายหลังจากใช้สเตียรอยด์เมื่อปริมาณแอนโดรเจนของตัวเองไม่ฟื้นตัว)

การขาดฮอร์โมนมักอธิบายโดย hypogonadism (ลดการทำงานของอัณฑะ) เรื่องนี้เกิดขึ้นในนักเพาะกายหลังจากใช้สเตียรอยด์มาหลายปี เนื่องจากปริมาณฮอร์โมนสูงที่ได้รับจากภายนอกร่างกายไม่ได้ผลิตแอนโดรเจนของตัวเองในผู้ชาย

เป็นผลให้อวัยวะสืบพันธุ์ "ที่ไม่ได้ใช้งาน" สามารถฝ่อค่อยๆ, hypogonadism จะเกิดขึ้นหากไม่มีการใช้งานของลูกอัณฑะในไม่ช้าพวกเขาก็สามารถ“ ตื่นขึ้น” ได้ เป็นไปได้ที่จะคืนเนื้อหาของฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์หลังจากผ่านการทำสเตอรอยด์ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์เท่านั้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับปัญหาที่ซับซ้อนเช่นนี้ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากสเตียรอยด์เป็นอิสระ

ใช้เทคนิค

การคืนค่าระดับเทสโทสเทอโรนเป็นกระบวนการที่มีความยาวซึ่งขึ้นอยู่กับสภาพของอวัยวะเพศชาย หลังจากใช้สเตียรอยด์ต้องใช้เวลาพอสมควรในการวินิจฉัยภาวะ hypogonadism ในช่วงเวลานี้ (2-4 เดือนหลังจากหลักสูตร) ​​สเตียรอยด์สังเคราะห์ควรถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ มีความจำเป็นต้องกำหนดสถานะการทำงานของอัณฑะอย่างถูกต้องรวมถึงต่อมไร้ท่อที่ควบคุมการสังเคราะห์แอนโดรเจน:

ถ้าผู้ชายใช้สเตียรอยด์ในระยะเวลาอันสั้นมักจะไม่มีการยับยั้งการทำงานของอัณฑะที่ไม่สามารถย้อนกลับมาได้“ งาน” ของพวกเขาจะค่อยๆฟื้นตัว ฟังก์ชั่นลูกอัณฑะช่วยกระตุ้นต่อมฮอร์โมน luteinizing ต่อมใต้สมอง (LH) ซึ่งเป็นการเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย ระดับ LH เพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของ gonadotropin - ฮอร์โมนที่ปล่อยของมลรัฐที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดต่ำ คุณสามารถคืนค่าระดับฮอร์โมนด้วยวิธีทางสรีรวิทยาหลายวิธี:

  1. การออกกำลังกายด้วยเหตุผล
  2. โภชนาการที่เหมาะสม
  3. พักผ่อนเต็มที่

การออกกำลังกายช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน

การออกกำลังกายควรรวมถึงการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนแบบส่วนใหญ่กระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายซึ่งช่วยให้คุณสามารถคืนค่าปริมาณในเลือด พวกเขาแนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดความแข็งแรงแบบพกพามากที่สุดสำหรับ 5-6 วิธี (8-10 นาทีต่อครั้ง) ระยะเวลารวมของการฝึกความแข็งแรงควรเป็น 50-60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์ แนะนำให้ลดจำนวนการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์)

อาหารควรมีโปรตีนเพียงพอที่จะเรียกคืนปริมาณเทสโทสเทอโรนที่ต้องการ ความต้องการโปรตีนจะถูกกำหนดเป็นประมาณ 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมของมนุษย์ ไขมันที่แนะนำประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว (ผัก, พันธุ์ปลาที่มีไขมัน) กะหล่ำปลีทุกประเภทแพงพวยช่วยเรียกคืนฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากเนื้อหาของอินโดลที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (testosterone boosters) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ tribulus คุณสามารถใช้ Fenugreek ในประเทศเพื่อจุดประสงค์เดียวกัน

วันหยุดพักผ่อนที่เต็มไปด้วยการนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ยินดีที่ได้เปลี่ยนบรรยากาศของวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นจากการฝึกในระหว่างการเพาะกายเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง จำนวนวันรวมของการฝึกอบรมไม่ควรเกิน 3-4 ต่อสัปดาห์ การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะช่วยส่งเสริมการผลิตเอ็นโดรฟินช่วยคืนฮอร์โมนเพศ

แพทย์จำเป็นต้องใช้เมื่อใด

หากไม่สามารถเรียกคืนระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของมนุษย์ด้วยวิธีธรรมชาติการแทรกแซงของแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็น แพทย์ต่อมไร้ท่อกำหนดการตรวจสอบที่จำเป็นซึ่งระบุระดับของเนื้อหาของความลับของอวัยวะสืบพันธุ์, ต่อมใต้สมองในเลือดและสภาพของลูกอัณฑะ พวกเขาทำอัลตร้าซาวด์ของถุงอัณฑะศึกษาสเปิร์ม โดยปกติจะทำการตรวจชิ้นเนื้อลูกอัณฑะ หากเกิดอาการอัณฑะฝ่อและไม่สามารถเรียกคืนการทำงานได้แพทย์จะสั่งการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน

เหล่านี้เป็นรูปแบบยาที่หลากหลายของฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์ ส่วนใหญ่แล้วผู้ชายมักจะได้รับการกำหนดวิธีการแก้ปัญหาน้ำมันในการฉีด จะต้องได้รับการฉีดเข้ากล้ามทุกๆ 3 สัปดาห์หรือ 10-14 สัปดาห์ซึ่งขึ้นอยู่กับการเลือกใช้ยา ใช้เจลแผ่นแปะบนผิวหนังหรือในถุงอัณฑะแคปซูล

ทางเลือกของยาขึ้นอยู่กับความชอบของผู้ป่วยการตัดสินใจของแพทย์ เมื่อยับยั้งการทำงานของอัณฑะเซลล์จะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับมีการกำหนดหลักสูตรของยาเพื่อกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อคืนระดับ นักต่อมไร้ท่อจะช่วยกำจัดผลกระทบของสเตอรอยด์ต่อนักกีฬาและนักเพาะกายและฟื้นฟูสุขภาพของผู้ชาย

ความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของมนุษย์ถูกรบกวนเนื่องจากสาเหตุหลายประการ การฟื้นฟูฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือดจำเป็นต้องรักษามาตรฐานการครองชีพของมนุษย์ ปริมาณของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือดเป็นตัวกำหนดคุณสมบัติภายนอกและภายในของมนุษย์ - นี่คือเสียงเล็ก ๆ ของเสียงผมร่างกายมวลกล้ามเนื้อความสนใจในเพศตรงข้ามความคิดริเริ่มและความปรารถนาที่จะเป็นผู้นำ แต่น่าเสียดายที่ปริมาณของฮอร์โมนเพศชายลดลงอย่างรวดเร็วตามอายุ

ดัชนีเทสโทสเตอโรนในร่างกายของมนุษย์ประกอบด้วยองค์ประกอบสองอย่าง - ซึ่งปราศจากโปรตีนและการรวมตัวของโปรตีน บรรทัดฐานของฮอร์โมนอยู่ในช่วง 11 ถึง 33 nanomoles ต่อลิตรสำหรับผู้ชายอายุ 20 ถึง 50 ปี, 11 - มากกว่า 50 ปี

ตามการประมาณการต่าง ๆ ตัวบ่งชี้ฮอร์โมนที่ลดลงจะพบใน 11-13% ของผู้ชาย ค่าต่ำของฮอร์โมนสามารถหลักที่เกิดจากโรคพัฒนาการ (แผลต่าง ๆ ของอัณฑะ) และรองได้มา

การลดลงของฮอร์โมนในเลือดตามอายุเป็นกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์ แต่อธิบายทางสรีรวิทยาจากอายุของร่างกาย แน่นอนว่ามันได้รับผลกระทบจากโรค: ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป, เบาหวาน, ผู้ชายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนครึ่งเท่าตามปกติกว่าปกติความดันที่เพิ่มขึ้นจะลดความสามารถในการผลิตได้ 1.5 เท่า การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันลดลงมากกว่าร้อยละต่อปี

สาเหตุของการตก

ในฐานะที่เป็นปัจจัยที่ลดการผลิตเทสโทสเทอโรนลงอย่างมากพวกเขาจึงทำหน้าที่:

  • โรคพิษสุราเรื้อรัง
  • ติดยาเสพติดและการสูบบุหรี่
  • ความตึงเครียดประสาทมากเกินไป
  • กิจกรรมการออกกำลังกายต่ำ
  • โภชนาการที่ไม่ลงตัว (โดยมีเค็มเกินไปอาหารทอดหมักในปริมาณเล็กน้อยหรือขาดโปรตีนและไขมันจากสัตว์ในอาหาร)
  • อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีระบบนิเวศที่ไม่ดี
  • สภาพการทำงานที่เป็นอันตรายหรือไม่พึงประสงค์
  • โรคไต
  • เพศที่ผิดปกติ
  • ต่อมลูกหมากอักเสบ

พยาธิสภาพของประเภทหลักรวมถึง: การไร้ความสามารถ แต่กำเนิดที่จะเปลี่ยนเป็นรูปแบบการใช้งานของมันเป็นผลมาจากการที่มันไม่สามารถส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อ - เซลล์ไม่รับรู้มัน ผลของความบกพร่องดังกล่าวจะเกิดจากทารกที่มีสัญญาณของทั้งสองเพศ (กระเทย) กับอวัยวะเพศภายนอกที่ยังไม่พัฒนา

พยาธิสภาพของประเภทหลักอาจเกิดจากการบาดเจ็บของลูกอัณฑะ, เนื้องอกของพวกเขา, หลักสูตรของการรักษาด้วยยาฮอร์โมนสำหรับโรคของโรคไขข้อและโรคเลือด รูปแบบที่ต่ำกว่าระดับที่ต้องการของฮอร์โมนในเด็กหลังจากวัยรุ่นถือว่าเป็นพยาธิวิทยาและบ่งชี้ว่าเด็กได้รับความเดือดร้อนโรคติดเชื้อในระบบหรือช็อตประสาทอย่างรุนแรง

สัญญาณของระดับต่ำ

สัญญาณของเทสโทสเตอโรนต่ำในวัยรุ่นคือการสืบพันธุ์ของรูปร่างผู้หญิงในเด็กผู้ชาย - สะโพกกว้างกว่าไหล่, กล้ามเนื้อขนาดเล็ก, ไม่มีผมแบบผู้ชาย, เสียงไม่เปลี่ยนแปลงในเสียงต่ำ เด็กชายไม่เปิดเผยลักษณะตัวละครชายเป็นเด็กไม่ได้มีความคิดริเริ่ม

การขาดฮอร์โมนในร่างกายของผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่นั้นส่งสัญญาณโดย:

  • การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอารมณ์ภาวะซึมเศร้าเป็นระยะ
  • สูญเสียการปฐมนิเทศชีวิตและความรักในชีวิต
  • ความแข็งแกร่งต่ำ
  • ฟังก์ชั่นลดลงทางเพศ
  • สเปิร์มคุณภาพที่เล็กลงและด้อยกว่าที่ผลิตโดยร่างกาย
  • มวลกล้ามเนื้อลดลงโดยรวม
  • ความไม่สมดุลของแคลเซียมในร่างกาย
  • เหงื่อออกมากเกินไป
  • สีแดงอย่างฉับพลันของผิวหนังและการปรากฏตัวของ "ร้อนวูบวาบ" ใน "ประเภทหญิง",
  • ความเหนื่อยล้าและขาดกำลัง

สถานะของร่างกายชายนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของปัญหาร้ายแรงในเพศอย่างมากลดมาตรฐานการครองชีพ

นอนหลับและเครียดออกกำลังกาย

เพื่อรักษาระดับของฮอร์โมนและการกู้คืนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตบรรทัดฐานของการนอนหลับทุกวัน ในช่วงที่เหลือจะมีการฟื้นฟูฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอระดับฮอร์โมนจะลดลงครึ่งหนึ่ง

ปริมาณเทสโทสเตอโรนจะได้รับการฟื้นฟูในระหว่างการออกกำลังกายซึ่งส่งผลต่อระดับของการฝึกด้วยฮอร์โมนที่มีน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลสูงสุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกให้มีน้ำหนักมากที่สุดเท่าที่จะทำได้สำหรับบุคคล แต่ในระยะเวลาอันสั้น มันเป็นการดีที่จะดำเนินการ push-ups, ม้านั่งกด, squats ด้วยน้ำหนัก - พวกเขาเรียกคืนระดับของฮอร์โมนในเลือด แต่ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงอาจส่งผลต่อระดับเทสโทสเตอโรนต่ำโดยการปิดกั้นด้วยคอร์ติซอล

ในการทำเช่นนี้หลังจากออกกำลังกายคุณต้องกินน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อหยุดระดับฮอร์โมนความเครียดในเลือด น้ำส้มที่เมาหลังจากออกกำลังกายจะมีผลเช่นเดียวกัน เพื่อรักษาปริมาณของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือดจำเป็นต้องแน่ใจว่าการรับประทานวิตามินซีในระดับปกติ (วิตามินประมาณ 500 มก. สำหรับมื้อกลางวันเท่ากับมื้อเย็น)

ในการฟื้นฟูและรักษาสมดุลของฮอร์โมนคุณต้องมีอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นการกำจัดความเครียด สิ่งนี้มีความสำคัญในระหว่างที่ประสาทมากเกินไปเช่นเดียวกับในร่างกายฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำลายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะถูกหลั่งออกมา

เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มความต้องการทางเพศการแพทย์ทางเลือกใช้การรักษาด้วยสมุนไพร (สมุนไพร) หนึ่งในที่มีชื่อเสียงที่สุดคือสมุนไพร การศึกษาได้แยกสารจากพืชที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

สำหรับผู้ชายในวัยผู้ใหญ่สามารถคืนสมดุลของฮอร์โมนโดยปรับกิจกรรมทางเพศ การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยคืนระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ การคืนสมดุลของฮอร์โมนเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่ต้องการให้มนุษย์มีความรับผิดชอบและปรารถนาที่จะมีชีวิตที่ปกติและสมบูรณ์

การผลิตฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายของมนุษย์ ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยลบบางอย่างกระบวนการนี้สามารถหยุดชะงักและระดับของฮอร์โมนเพศชายลดลง ข้างนอกนี้สามารถปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ตามกฎคนประสบความต้องการทางเพศลดลงเขาพัฒนาการอักเสบของต่อมลูกหมากการสร้างการลดลงและภาวะมีบุตรยากปรากฏ วิธีการคืนค่าเทสโทสเทอโรนในผู้ชายสามารถบอกแพทย์ที่มีประสบการณ์ซึ่งมั่นใจในการขอคำแนะนำ

ช่วงเวลาพัฒนาการชายและการผลิตฮอร์โมน

มนุษย์ทุกคนตลอดชีวิตของเขาต้องผ่านการพัฒนาสามขั้นตอน ในระหว่างการพัฒนาของตัวอ่อนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและโครโมโซมบางชุดจะเป็นตัวกำหนดเพศของเด็ก เมื่ออายุได้ 16 ปีช่วงวัยหนุ่มเริ่มต้นขึ้นในระหว่างที่ฟังก์ชั่นหลักของมนุษย์ถูกกระตุ้น - น้ำหนักของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปแอปเปิ้ลของอดัมถูกสร้างขึ้น ฮอร์โมนในวัยนี้กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันที่เพิ่มขึ้นซึ่งปรากฏตัวภายนอกในผื่นที่ผิวหนัง เส้นผมในวัยนี้เริ่มเพิ่มขึ้นในรักแร้บนขาแขนและแน่นอนในบริเวณขาหนีบ ผู้ชายอาจจะรู้สึกดึงดูดทางเพศกับเพศหญิงเนื่องจากในช่วงเวลานี้มีการผลิตอสุจิที่เพิ่มขึ้นซึ่งพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ

จากอายุ 35 ปีการผลิตฮอร์โมนเริ่มลดลงสิ่งนี้แสดงออกในความต้องการทางเพศที่ลดลง ผู้ชายมักมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัว, โรคของอวัยวะสืบพันธุ์และการสร้างอสุจิ ทุกปีจำนวนตัวอสุจิเต็มจะลดลงและ 60 ปีที่ความสามารถในการตั้งครรภ์น้อยที่สุด .

นิสัยที่เป็นอันตรายที่ปรากฏในผู้ชายในวัยนี้รูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำโรคที่ไม่ได้รับการรักษาการมีเพศสัมพันธ์ที่หลากหลายและสถานการณ์ที่ตึงเครียดนั้นส่งผลกระทบอย่างมากต่อการลดลงของการผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนในวัยชราลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในสมองของมนุษย์, ต่อมใต้สมองถูกยับยั้ง, และโรคต่าง ๆ ในมลรัฐมักจะเกิดขึ้น.

เป็นที่ทราบกันว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับโภชนาการหากในวัยรุ่นเด็กผู้ชายมักจะไม่จู้จี้จุกจิกในอาหารและกินทุกอย่างที่แม่เตรียมไว้ผู้ชายอายุ 30-40 ปีจะกินอาหารตามดุลยพินิจของพวกเขาแล้วเลือกของว่างและอาหารขยะซึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับเพียงพอ ดังนั้นพวกเขาไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการทำให้ระบบต่อมไร้ท่อกลับสู่ปกติ

SERMs

SERMs เป็นตัวปรับเอสโตรเจนตัวเลือก โดยทั่วไปแล้วคลาสนี้รวมถึง clomid (clomiphene citrate) และ tamoxifen แม้ว่าจะมียาใหม่บางตัวปรากฏตัวที่นี่เช่น toremifene ทั้ง clomid และ tamoxifen (เราจะพูดถึงยาสองตัวนี้เท่านั้น) กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน luteinizing โดยเซลล์ gonadotropic ของต่อมใต้สมองส่วนหน้า Clomid copes กับงานนี้ค่อนข้างดีกว่านอกจากนี้มันไม่ได้มีการปราบปรามการหลั่ง IGF-1 เด่นชัดในตับซึ่งพบได้ใน tamoxifen ในทางตรงกันข้าม tamoxifen มีคุณสมบัติของการเพิ่มจำนวนของผู้รับ LH เฉพาะที่ clomid ไม่มี นอกจากนี้ tamoxifen มีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนสูงกว่ามาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมอง)

โดยทั่วไปแล้วแพทย์มักจะรวมยาทั้งสองไว้ในหลักสูตรการฟื้นฟูสมรรถภาพ เราจะทำเช่นเดียวกัน

สารยับยั้งอะโรมาเทส

SERMs ไม่ได้ช่วยลดระดับ estradiol - พวกมันบล็อกเฉพาะการกระทำของมัน สารยับยั้ง Aromatase ยับยั้งการสร้าง estradiol จากฮอร์โมนเพศชาย

ในความเป็นจริงการใช้สารยับยั้ง aromatase นั้นไม่จำเป็น - ระดับของ estradiol ในเลือดของผู้ชายจะกลับมาเป็นปกติด้วยตัวเองพร้อมกับการควบคุม (ก่อนลดลงแล้วเพิ่ม) ระดับฮอร์โมนเพศชาย ในขณะที่ระดับ estradiol ยังคงสูงเกินไป SERMs จะปิดกั้นการกระทำของมัน

แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเล่นอย่างปลอดภัยหรือเร่งกระบวนการคุณสามารถใช้หนึ่งในสารยับยั้งอะโรมาเทสในสัปดาห์สุดท้ายของ“ หลักสูตร” และในสัปดาห์แรกหลังจากเสร็จสิ้น (ครึ่งเม็ดทุกวัน ๆ ก็เพียงพอแล้ว)

โปรแลคตินและสารยับยั้งการหลั่ง

โปรแลคตินเป็นสิ่งที่อันตรายอันดับแรกโดยการยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นั่นคือหลังจากที่ "หลักสูตร" ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณเองอาจจะไม่หายถ้าคุณมีระดับโพรแลกตินที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ระดับที่เพิ่มขึ้นของโปรแลคตินมีผลต่อความใคร่และการสร้างอสุจิ - ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีกว่าแน่นอน

ในการต่อสู้กับโปรแลกตินคุณสามารถใช้ยาต่อต้านแอสโตรเจนในช่วง "แน่นอน" แต่หลังจากพบว่าระดับฮอร์โมนของคุณสูงขึ้นหรือใกล้กับขอบบนคุณสามารถใช้หนึ่งในสารยับยั้งการหลั่ง prolactin - bromocriptine หรือ cabergoline ฉันจะไม่พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาในรายละเอียดแล้ว - ทุกคนที่ต้องการจะหันไปบทความข้างต้น ฉันสามารถพูดได้ว่าจะแนะนำให้ลดระดับ prolactin ก่อน PCT

Proviron

Provironer สามารถลดระดับ estradiol ไม่เพียง แต่ลดลงเท่านั้น มันสามารถเพิ่มความใคร่และกระตุ้นการสร้างสเปิร์ม (แม้ว่าคุณจะต้องใช้เวลา 3 เม็ดต่อวันตลอดวงจรการสร้างสเปิร์มทั้งหมดนั่นคือ 90 วัน) ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรวมไว้ในคลังแสงของเราแม้ว่า Proviron จะไม่สามารถเรียกองค์ประกอบที่บังคับได้ของ FCT แต่ก็เป็นไปไม่ได้

ZMA

ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของคอมเพล็กซ์สำหรับเราในกรณีนี้คือสังกะสีซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ติดตามปริมาณที่ร่างกายจะลดลงภายใต้เงื่อนไขของการฝึกฝนอย่างเข้มข้น สังกะสีในระดับต่ำนำไปสู่การเพิ่มจำนวนของตัวรับเอสโตรเจนในร่างกายและการลดจำนวนของตัวรับแอนโดรเจน นอกจากนี้เมื่อระดับสังกะสีอยู่ในระดับต่ำกระบวนการอาโรไนเซชั่นจะช่วยอำนวยความสะดวกนั่นคืออัตราส่วนของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน / เอสตราไดออลจะเปลี่ยนไปทางด้านหลัง ไม่ว่าในกรณีใดเราต้องการสังกะสี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจาก "หลักสูตร"

Eurycoma longifolia

ยูเรก้านั้นเป็นยาโป๊นั่นก็คือยาที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความใคร่แต่มันยังสามารถช่วยฟื้นฟูการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณเอง สำหรับ eurycoma นั้นได้รับการยอมรับอย่างน่าเชื่อถือว่าสารสกัดช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างไร: สสารนี้เป็นกิจกรรมของสาร 13-alpha (21) epoxy-euricomanone ซึ่งเพิ่มระดับ luteinizing และระดับฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน อีกครั้ง: นี่ไม่ใช่การแทนที่ส่วนประกอบหลักของ PCT แต่เป็นการเพิ่มที่สามารถสร้างประโยชน์บางอย่าง

สารกระตุ้นการสร้างอสุจิ

Spermatogenesis ไม่เพียง แต่กระตุ้นสภาพแวดล้อม การเตรียมการเช่น "Fortezh" และ "Speman" ที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนประกอบของพืชสามารถที่จะ "กระตุ้น" สเปิร์มและการเพิ่มอัตราของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย

คุณยังไม่พบวิตามินอีที่นี่ซึ่งถือว่าเป็น "วิตามินของการสืบพันธุ์"? ความจริงก็คือคุณสมบัติของโทโคฟีรอลเพื่อกระตุ้นการสร้างอสุจิและการเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ วิตามินอีใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้ง่ายหรือไม่? มีเครื่องมือที่ดีกว่าสำหรับสิ่งนี้ และโดยทั่วไปแล้วประโยชน์ของวิตามินนี้มีมากเกินจริง (ยิ่งไม่ควรทานในปริมาณที่ "ผู้ผลิต" เสนอให้) ดังนั้นจึงไม่ได้อยู่ในรายการของฉัน

การต่อสู้ Cortisol

ปัญหาคือระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในระหว่างการตอบสนองต่อการลดประสิทธิภาพ (AAS โมเลกุลบล็อกคอร์ติซอลผู้รับ) มันมีไว้เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อที่ถูกสร้างขึ้นในช่วง "AAS" จากการถูกทำลาย (และบ่อยครั้งที่การทำลายนี้สามารถเป็นเช่นนั้นได้ซึ่งจะไม่มีหินเหลือจากความสำเร็จของคุณ) "สะพาน" ทุกชนิดถูกสร้างขึ้น

วิธีการในการต่อสู้กับคอร์ติซอล (ยาที่มีฤทธิ์ต้านการสลายตัวของคาโบลิก) รวมถึง:

อินซูลิน

หนึ่งในสารต่อต้าน catabolics ที่ทรงพลังที่สุด ปัญหาคืออินซูลินยังเป็นตัวแทน anabolic ที่มีประสิทธิภาพสำหรับเนื้อเยื่อไขมัน หากโอกาสที่จะได้รับไขมันในปริมาณที่คุณกลัวน้อยกว่าโอกาสที่ได้จากการใช้กล้ามเนื้อส่วนหนึ่งให้ใช้ในช่วงระยะเวลาพักฟื้นทุกวัน (หนึ่งฉีดต่อวัน) หรือทุก ๆ วัน (สองครั้งตลอดทั้งวัน) การฉีดควรมีปริมาณน้อย - 5-10 IU มันจะดีกว่าถ้าคุณทำการฉีดหนึ่งครั้งในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมาครั้งที่สอง (ถ้ามีการวางแผนสองครั้ง) - ทันทีหลังจากการฝึก

ฉันต้องการเตือน: ระยะเวลาของการใช้อินซูลินกับการใช้ชีวิตประจำวันไม่ควรเกินหนึ่งเดือน

ระดับฮอร์โมน

ในผู้ชายฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่วนใหญ่ผลิตโดยอัณฑะ (อัณฑะ) และฮอร์โมนจำนวนหนึ่งผลิตจากต่อมหมวกไต การขาดอาจเป็นกรรมพันธุ์หรือได้มาซึ่งเป็นผลมาจากชีวิตดังนั้นคุณสามารถเรียกคืนระดับของมันขึ้นอยู่กับการคำนึงถึงสาเหตุของการปฏิเสธ คุณสามารถกำหนดระดับของฮอร์โมนโดยการตรวจเลือดเช่นเดียวกับสัญญาณภายนอก บ่อยครั้งที่มนุษย์สามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายซึ่งบ่งบอกถึงการขาดฮอร์โมนเพศชาย สิ่งนี้มีผลต่อทั้งสุขภาพและทรงกลมสนิทเพื่อฟื้นฟูสุขภาพคุณต้องเพิ่มฮอร์โมนเพศชายให้อยู่ในระดับที่ต้องการ

สัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน:

  1. ความต้องการทางเพศลดลง
  2. การละเมิดการสร้างสเปิร์ม
  3. ปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ
  4. โรคซึมเศร้า
  5. การด้อยพัฒนาของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกเพศชายในช่วงวัยแรกรุ่น

เป็นที่น่าสังเกตว่าการลดลงของระดับฮอร์โมนเพศชายในวัยชราค่อนข้างปกติเนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไปฮอร์โมนเอสโตรเจนสะสมในร่างกาย คุณสามารถเรียกคืนระดับก่อนหน้าด้วยความช่วยเหลือของการรักษาด้วยฮอร์โมน แต่ผู้เชี่ยวชาญในวัยชราไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของตัวเองมักจะถูกระงับหลังจากใช้สเตียรอยด์ความผิดปกติดังกล่าวสามารถรักษาได้ง่าย

หลังจากหลักสูตร AS ควบคู่ไปกับการต่อต้านแอสฟัลต์ก็จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงกระบวนการฝึกอบรม ในกรณีนี้โหลดการฝึกอบรมควรลดลง 50% ในโหมดนี้คุณต้องฝึกฝนเป็นเวลาหนึ่งเดือน เพิ่มเติมค่อยๆเพิ่มภาระการฝึกอบรมค่อยๆนำมันไปสู่สูงสุด

ทำไมต้องทำเช่นนี้?

ในร่างกายในสภาวะปกติกระบวนการของ anabolism และ catabolism มีความสมดุล เมื่อคุณใช้ AS การ anabolism ของคุณ (การสังเคราะห์โปรตีน) นั้นสูงกว่าระดับของ catabolism หลายเท่า

กล้ามเนื้อภายใต้อิทธิพลของการโหลดการฝึกอบรมได้รับ microtraumas การรักษาอาการบาดเจ็บเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเริ่มเก็บโปรตีนอย่างเข้มข้นสร้าง myofibrils กล้ามเนื้อใหม่เนื่องจากสิ่งนี้ปรากฏการณ์เช่นยั่วยวนเกิดขึ้น

เมื่อคุณยกเลิก AS ในสภาพที่มีระดับเทสโทสเทอโรนต่ำกระบวนการแอนอะโบลิกของคุณจะช้าลงอย่างมากการสังเคราะห์โปรตีนในสภาวะเช่นนี้ไม่เพียงพอที่จะสร้างไมโครฟิล์มใหม่ microfibrils เก่าในกระบวนการของการแก่ตามธรรมชาติจะถูกแยกออกโดย lysosomes กระบวนการนี้เป็นเหตุผลหลักสำหรับการย้อนกลับที่เรียกว่าหลังจากจบหลักสูตร ดังนั้นในขณะที่เราสามารถตัดสินจากข้างต้นระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นหลังจากจบหลักสูตรไม่ได้เป็นปัจจัยหลักในการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเป็นเรื่องเครียดสำหรับกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราจึงต้องลดความเครียดนี้ (การปล่อยฮอร์โมนความเครียด - คอร์ติซอลจำนวนมากซึ่งทำลายกล้ามเนื้อ) จนกระทั่งระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเรากลับสู่ปกติ

มีความเห็นว่าควรหยุดการฝึกอบรมทั้งหมดในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจบหลักสูตร

นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อไม่มีอะไรมากไปกว่าปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตต่อภาระที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ใช้พลังงานสำหรับร่างกายและหากไม่มีความจำเป็นร่างกายจะทำลายกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยไม่จำเป็น ดังนั้นถ้าคุณไม่ฝึกเลยคุณจะได้รับการย้อนกลับที่ใหญ่กว่ามาก

จากข้างต้นคุณควรลดเวลาการฝึกอบรมลงครึ่งหนึ่ง หากคุณผ่านการฝึกอบรมเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงเวลาในการฝึกฝนจะต้องลดลงสูงสุด 30 นาที!

การฝึกอบรมควรมีแบบฝึกหัดพื้นฐานในขณะที่น้ำหนักการทำงานของคุณควรใกล้เคียงที่สุดกับน้ำหนักการฝึกที่คุณทำงานด้วยในหลักสูตรลดลง 10-20%

การฝึกอบรมทำได้ดีที่สุดสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง การแบ่งต่อไปนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับ PCT:

DSIP

ฉันไม่ได้ทดสอบเปปไทด์นี้ (ในสาระสำคัญ DSIP เป็นนิวโรเป็ปไทด์นั่นคือโมเลกุลโปรตีนชนิดหนึ่งที่ก่อตัวขึ้นในระบบประสาท) กับตัวเองและในข้อหาของฉัน แต่เขามีประวัติทางคลินิกมากมายดังนั้นจึงสามารถสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ DSIP ในทิศทางที่เราสนใจ

ในทางทฤษฎี DSIP สามารถ:

  • ลดระดับของ corticotropin (ฮอร์โมน adrenocorticotropic - ACTH) และป้องกันการปลดปล่อยสู่เลือด ACTH เป็นฮอร์โมนที่มีผลโดยตรงต่อการหลั่ง cortisol (และ glucocorticoids อื่น ๆ )
  • กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน lutenizing
  • กระตุ้นการหลั่งของ somatoliberin และฮอร์โมนการเจริญเติบโตและยับยั้งการหลั่ง somatostatin นั่นคือเพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกาย

ทุกอย่างเป็นเพียงที่ดี? ไม่มาก เพื่อเริ่มต้นกับ DSIP เป็นเวลาขายในร้านขายยาทั้งในยูเครนและรัสเซียภายใต้ชื่อ Deltaran (ในความเป็นจริง Deltaran ถูกสร้างขึ้นในรัสเซีย) หากฉันไม่เข้าใจผิดความถูกต้องของใบรับรองการลงทะเบียนของยาเสพติดในยูเครนสิ้นสุดลงในปี 2009 การลงทะเบียนก็ไม่ได้รับการต่ออายุ Deltaran ก็หายไปจากร้านขายยาของรัสเซีย ทำไม?

ปรากฎว่าในปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิตของ "Deltaran" ยาเสพติดไม่มีผลเลย นั่นคือในความเป็นจริงมันเป็นหุ่น ผู้ขายเปปไทด์แนะนำให้เจือจาง DSIP ด้วยน้ำและขุดลงในช่องจมูก แต่ในเวลาเดียวกันประสิทธิภาพของยาลดลงอย่างมากปริมาณที่แนะนำ 1 มก. ต่อวันไม่ถูกและจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้

แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? ประมาณ 3-5 มก. ต่อวันด้วยการบริหารทางหลอดเลือดดำ ไม่เพียง แต่มีราคาแพงมาก (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ถูกกว่า) ดังนั้นความปลอดภัยของยาดังกล่าวจึงเป็นคำถามที่ใหญ่มาก

โดยทั่วไปแล้ว DSP เป็นยาที่คุณสามารถดูและตบลิ้นของคุณ แล้วก็โยนมันออกไปจากหัวของคุณ

ผลเทสโทสเทอโรน

สเปกตรัมของการเปิดรับแสงค่อนข้างกว้างและไม่เพียง แต่ในระบบสืบพันธุ์ เขาสามารถใช้อวัยวะจำนวนมากในระบบมนุษย์ทั้งหมด

ผลกระทบของฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายในร่างกายเกิดขึ้นดังนี้:

  1. สามารถเปิดใช้งานวัยแรกรุ่น ในช่วงวัยแรกรุ่นในเด็กผู้ชายฮอร์โมนนี้มีการผลิตอย่างแข็งขันซึ่งสามารถปรับปรุงกระบวนการทั้งหมดของผู้ชายและเปิดใช้งานพวกเขานั่นคือเปลี่ยนเด็กเป็นผู้ชาย
  2. ร่างกายในระหว่างการผลิตสารสามารถรับกล้ามเนื้อเด่นชัดนั่นคือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพร่างกาย

นอกจากนี้ยังปรับปรุงและควบคุมฟังก์ชั่นต่อไปนี้:

  1. ควบคุมการเผาผลาญมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและการสร้างพลังงาน
  2. ส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพแปลงร่างกายชายควบคุมน้ำหนัก
  3. มีส่วนร่วมในกระบวนการต่อมไร้ท่อช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
  4. ระงับความเครียดก่อให้เกิดสิ่งกีดขวางต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด
  5. ปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศในทุกอาการ

เทสโทสเทอโรนเป็นส่วนประกอบจากธรรมชาติฮอร์โมนที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายไม่เป็นอันตราย แต่สารที่คล้ายกันสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายเพิ่มระดับฮอร์โมนอื่น ๆ

ในวัยกลางคนมันมีอายุ 18 ถึง 25 ปีระดับฮอร์โมนสูงสุดและยิ่งอายุมากเท่าไหร่มนุษย์ก็ยิ่งร่วงเร็วขึ้นเท่านั้น น่าเสียดายที่กระบวนการนี้เป็นและจะเป็นสำหรับผู้ชายทุกคนมันไม่ต้องการการรักษา

อาการ

กระบวนการนี้ปรากฏตัวพร้อมกับอาการและอาการแสดงพิเศษ

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

  1. ปัญหาข้อต่อ, ปวดเมื่อย, ปวด, การปรากฏตัวของโรคเช่นโรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ
  2. ลดการใช้งานในน้ำหนักตัวกล้ามเนื้อน้ำหนัก
  3. การแข็งตัวของเลือดลดลงการหลั่งหรือการหลั่งน้ำอสุจิเกิดขึ้นก่อนกำหนด
  4. ในผู้ชายกล้ามเนื้อหน้าอกจะเริ่มเติบโตหน้าอกของผู้ชายจะปรากฏขึ้น
  5. การปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกินความบริบูรณ์
  6. ปัญหาการนอนหลับ (อาจเกิดอาการนอนไม่หลับและในทางกลับกันอาการง่วงนอน)
  7. ขนเริ่มร่วงหล่นทั้งตัวและบนศีรษะ

ทันทีที่มีอาการเช่นนี้จะเป็นเหตุผลเดียวที่จะไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทางการแพทย์ที่มีคุณภาพสูงพร้อมกับการเพิ่มฮอร์โมน

ปัจจัยที่มีประสิทธิภาพลดลง

มีหลายปัจจัยที่มีการลดลงของฮอร์โมนดังกล่าว

นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

  1. สถานการณ์ที่ตึงเครียดความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งปัญหาในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัว
  2. โภชนาการที่ไม่เหมาะสม อาหารไขมันจำนวนมากแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมนำไปสู่ความไม่สมดุลในร่างกาย
  3. โรคต่าง ๆ ที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์
  4. การรักษาด้วยยาที่มีผลข้างเคียงมากมาย
  5. การบาดเจ็บที่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะเพศ
  6. ไลฟ์สไตล์ที่ไม่มีกีฬา
  7. ความผิดปกติในชีวิตทางเพศ, ความสัมพันธ์ทางเพศที่ผิดปกติ, การขาดเพศสัมพันธ์ที่ยาวนาน

การแก้ไขตัวบ่งชี้ของฮอร์โมน

มีเพียงแพทย์คนหนึ่งเท่านั้นที่สามารถเลือกการกู้คืนเทสโทสเทอโรนในผู้ชายได้ มันค่อนข้างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ แต่ถ้ามีอะไรผิดพลาดคุณจะต้องใช้มาตรการที่รุนแรงกว่านี้

คืนค่าฮอร์โมนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพด้วยวิธีต่อไปนี้:

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้ปกติระดับของสารที่จำเป็น จำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุจะต้องกินทุกวันดังนั้นการปรับสิ่งที่ผู้ชายกินเป็นสิ่งสำคัญมากสิ่งสำคัญคือต้องรวมอาหารที่มีสังกะสีจำนวนมาก (ปลาถั่วและอาหารทะเล) ในอาหารของคุณ วิตามินจะต้องมีปริมาณมากโดยเฉพาะในกลุ่มต่อไปนี้ - กรด C, E, B, โอเมก้า - 3 และ 6 ไขมันและโปรตีนควรมาในปริมาณปกติการขาดไม่ควรเกิดขึ้น

สิ่งที่คุณต้องกินเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

สมุนไพรจะมีประโยชน์มาก - ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งขึ้นฉ่ายโหระพา อาหารจะต้องมีผลไม้แห้งและสด เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยแก้วน้ำและให้แน่ใจว่าได้ใช้โจ๊กเพื่อเริ่มกระบวนการย่อยอาหาร ควรเก็บเกลือในปริมาณที่น้อยที่สุด แต่เป็นที่พึงปรารถนาที่จะลดหรือกำจัดกาแฟโดยสิ้นเชิง ไม่แนะนำให้ซื้อเนื้อสัตว์ในซุปเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้าตามกฎแล้วจะอัดแน่นไปด้วยไนเตรตและสารอันตราย

การทำให้น้ำหนักเป็นมาตรฐานเป็นขั้นตอนสำคัญ นี่คือบทบาทที่เล่นโดยการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม ทั้งหมดนี้อยู่ในเส้นทางเดียวกัน โรคอ้วนหรือการขาดน้ำหนัก - dystrophy จะบ่งบอกว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นในร่างกาย

กิจกรรมการออกกำลังกายควรเป็นอย่างน้อยที่สุด ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายเพียงวิ่งในตอนเย็นอยู่ในอากาศบริสุทธิ์หรือเดินเร็ว หากห้องเรียนถูกจัดขึ้นในห้องโถงพวกเขาควรเป็นวันเว้นวันอย่าลืมเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพและใช้เวลาอย่างน้อย 45 นาที

วิถีชีวิตที่เหมาะสมนั้นไม่เข้ากันกับนิสัยที่ไม่ดีและสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มีความจำเป็นต้องกำจัดพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ในปริมาณเล็กน้อยไวน์มีประโยชน์ แต่แอลกอฮอล์แอลกอฮอล์อื่น ๆ นั้นเป็นอันตรายเพราะมันยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเพศชาย

เวลาตื่นนอนและเวลานอนควรจะตรงกัน ในวันที่ 24 ชั่วโมงการนอนหลับควรเป็น 1/3 ของระบอบการปกครองทั้งวันจากนั้นก็กินอย่างน้อย 6 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้พักผ่อน ในระหว่างการนอนหลับกระบวนการทั้งหมดในร่างกายดีขึ้นได้รับการฟื้นฟู

6. ความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ทุกสถานการณ์ที่เครียดและซึมเศร้าควรถูกลดชั้นลงไปในแผนรอง คุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นลบคุณควรรักชีวิตและสนุกกับมันทุกวันไม่ต้องกังวลและไม่หงุดหงิด

ทั้งชีวิตทางเพศและส่วนตัวจำเป็นต้องมีการจัดตั้งขึ้น - จากนั้นจะไม่มีคำถามว่าจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้อย่างไร อย่าลืมเกี่ยวกับความปลอดภัยควรใช้การคุมกำเนิดเพื่อไม่ให้ติดเชื้อจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพศเปิดใช้งานการผลิตฮอร์โมนและไม่เพียง แต่ฮอร์โมนเพศชายดังนั้นจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ

ยากระตุ้นฮอร์โมน

นอกจากวิธีธรรมชาติเพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติแล้วยังมีสิ่งประดิษฐ์เช่นยาประเภทต่าง ๆ เมื่อฮอร์โมนอยู่ในระดับต่ำสุดการบำบัดนี้จะช่วย เทสโทสเตอโรนสามารถฉีดในรูปแบบของการฉีดและฉีดแน่นอน ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ - ยาเม็ดเจลพลาสเตอร์ แพทย์แต่ละคนสามารถแนะนำผู้ป่วยได้อย่างละเอียดและกำหนดยาที่เหมาะสมยิ่งขึ้นซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

วิธีการคืนค่าฮอร์โมนเพศชาย? อย่างง่ายดาย การเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่บ้านเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน แต่ก็คุ้มค่า คุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ในเวลาอันสั้นโดยทำตามกฎง่ายๆ วิธีคืนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายได้รับการกล่าวมาเป็นเวลานานมีหลายสูตรที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

การผลิตฮอร์โมนเพศชาย - กระบวนการไม่สิ้นสุด มันได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ทีนี้ลองนึกภาพคุณอยู่ในเดือนที่สามของการใช้สเตียรอยด์ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถได้รับประมาณสิบห้ากิโลกรัม คุณพึงพอใจกับรูปลักษณ์ใหม่ของคุณอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามปัญหากำลังมาที่รอนักกีฬาเกือบทุกคน คุณค่อยๆตระหนักว่าคุณต้องหยุดพักหรือหยุดพักในหลักสูตรและลูกอัณฑะของคุณจะถูกบีบอัดให้มีขนาดเล็กอย่างไม่น่าเชื่อร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อีกต่อไปกระบวนการของการลดน้ำหนักกำลังใกล้เข้ามา บนอินเทอร์เน็ตคุณจะพบบทความจำนวนมากเกี่ยวกับคำถามของการเรียกคืนระดับเทสโทสเทอโรนที่ต้องการหลังจากจบหลักสูตรอย่างไรก็ตามบทความเหล่านี้ทั้งหมดมีวิธีการและวิธีการที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ต้องเลือกอะไรและใครมีคำแนะนำให้ฟัง!! ฉันจะพูดแบบนี้โดยไม่ทราบความจริงกระบวนการอะไรอะไรอย่างไรและเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อจบหลักสูตรคุณไม่น่าจะสามารถเลือกได้อย่างถูกต้องในเรื่องของการฟื้นฟูหลังจากจบหลักสูตร ดังนั้นวันนี้ฉันจะไม่เพียง แต่เสนอรายการของวิธีการหรือวิธีการฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับบทบาทของสารบางอย่างและวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งจะช่วยให้คุณเลือกที่เหมาะสมด้วยตัวคุณเอง ฉันจะอธิบายให้ฟัง หลังจากหลักสูตรของเตียรอยด์ไม่คุ้มค่า สิ่งที่ควรทำและสิ่งที่มีค่า

Hypothalamus-pituitary-testes และการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ห่วงโซ่ GGH หรือแกนของ hypothalamus-pituitary-testes เป็นเครื่องปฏิกรณ์ชนิดหนึ่งที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนเพศชายโดยร่างกายของคุณ เพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจปัญหานี้ฉันขอแนะนำให้คุณแสดงแกนนี้ในรูปแบบของระบบสามระดับ ที่ด้านบนสุดคือมลรัฐเขาเป็นผู้รับผิดชอบในการสังเคราะห์ gonadoliberin ต่อมใต้สมองอยู่ในระดับที่สองซึ่งหลังจากที่มีสัญญาณแปลก ๆ จาก gonadoliberin กระบวนการของการผลิตของ LH หรือฮอร์โมน luteinizing เริ่มต้น อัณฑะตั้งอยู่ที่ฐานของพีระมิดที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายภายใต้อิทธิพลของ LH สเตียรอยด์ทางเพศ ได้แก่ เอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายในร่างกายมนุษย์เป็นนักสู้ที่มีกระบวนการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายมันเป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำนวนมากที่ส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองและมลรัฐเพื่อลดหรือหยุดการสังเคราะห์ฮอร์โมนของฮอร์โมนเพศชาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้ข้อมูลทั้งหมดข้างต้นตามที่คุณต้องการในภายหลังถ้าแน่นอนคุณต้องการทราบ วิธีการกู้คืนจากหลักสูตรของสเตอรอยด์ .

ระดับเทสโทสเตอโรนและความไวของลูกอัณฑะลดลง

แม้ว่าเตียรอยด์สามารถส่งผลกระทบต่อระดับของฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์ทุกอย่างเป็นสาเหตุหลักของอุปสรรคในการฟื้นฟูแกน HH หลังจากที่หลักสูตรอยู่ไกลจาก LH ความจริงข้อนี้ได้รับการพิสูจน์ในระหว่างการศึกษาปี 1975 ในการศึกษานี้ได้ทำการวัดเลือด ระดับเทสโทสเทอโรน และ LH ในผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ เป็นเวลายี่สิบเอ็ดสัปดาห์ผู้ชายใช้ 250 มก. ในหนึ่งสัปดาห์ของฮอร์โมนเพศชายในรูปแบบ enanthate อย่างไรก็ตามการวัดยังคงดำเนินต่อไปอีก 18 สัปดาห์หลังจากหยุดยา ในช่วงเริ่มต้นของการทดสอบไม่มีความประหลาดใจระดับ LH เพิ่มขึ้นขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมนเพศชาย อย่างไรก็ตามหลังจากที่เตียรอยด์ถูกยกเลิกความประหลาดใจก็เริ่มขึ้น ประการแรกระดับ LH เริ่มเติบโตอย่างรวดเร็วผิดปกติในขณะที่ในเวลาเดียวกันปริมาณของฮอร์โมนเพศชายยังคงอยู่ในระดับเดียวกัน ในช่วงประมาณสัปดาห์ที่สิบการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนเริ่มต้นขึ้นซึ่งระดับของฮอร์โมนเพศชายและ LH สถานการณ์นี้มีการอธิบายอย่างง่าย ๆ การฟื้นตัวของฮอร์โมนเพศชายไม่ได้ขึ้นอยู่กับระดับของ LH ที่คาดไว้ก่อนหน้านี้ แต่ขึ้นอยู่กับความไวของอัณฑะของฮอร์โมนนี้ ลูกอัณฑะเมื่อหมดความสนใจจะเริ่มลดมวลจากการอยู่เฉยซึ่งส่งผลโดยตรงต่อทั้งปริมาณที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตั้งอยู่และขนาด

การกู้คืนเทสโทสเทอโรน: บทบาทของแอนติสโตรเจนและ gonadotropin ในกระบวนการนี้

ในที่สุดก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าจะทำอะไรหลังจากใช้สเตียรอยด์ก็ต้องบอกว่ายาแก้แพ้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถใช้อิทธิพลที่เหมาะสม การกู้คืนฮอร์โมนเพศชาย . บ่อยครั้งที่พวกเขาเพิ่มปริมาณของ LH ที่สังเคราะห์บล็อกหยุดกระบวนการของความสัมพันธ์แบบผกผันของฮอร์โมนหญิงอย่างไรก็ตามอย่างที่เราทราบกันดีว่าระดับของ LH สามารถเพิ่มขึ้นได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ นอกจากนี้ในตอนท้ายของหลักสูตรมักจะไม่มีการเพิ่มจำนวนของสโตรเจนในร่างกายซึ่งทำให้ antiestrogens แทบไม่มีประโยชน์ในสถานการณ์นี้สำหรับวัตถุประสงค์ของพวกเขา วันนี้ในหน้าเอกสารทางการแพทย์คุณสามารถพบหลักฐานหลายร้อยรายการที่ว่ายาต่อต้านฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่น nolvadex หรือ clomid สามารถเพิ่มได้ไม่เพียง แต่ LH เท่านั้น แต่ยังมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จากความจริงที่ว่ามีหลักฐานเพียงพอที่จะปฏิเสธความจริงข้อนี้คุณได้ข้อสรุปว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังวัฏจักรไม่ควรเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่มีการเพิ่มขึ้นของ LH ต้องขอบคุณการวิจัยที่นำเสนอข้างต้นว่าเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดการต่อต้านแอสโตรเจนจึงมีความสำคัญในการฟื้นฟูหลังจากการเรียนการสอนมันไม่ได้เป็นเรื่องของเอสโตรเจน

แม้ว่าทั้งหมดข้างต้นเป็นที่ชัดเจนว่า antiestrogens เพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยในกระบวนการที่เรียกว่าการคืนค่าระดับฮอร์โมนเพศชาย ด้วยเหตุนี้ฉันจึงเสนอให้ดึงความสนใจของคุณไปยังส่วนล่างของแกน GGH นั่นคืออัณฑะ ที่นี่ฉันต้องการที่จะพูดเล็ก ๆ และแนะนำให้ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับมัน - ยาเสพติด Gonadotropin ซึ่งสามารถหาซื้อได้ในร้านของเรา ทำไมฉันถึงคิดว่าเขาทุกอย่างจะชัดเจนขึ้นจนจบ นี่คือฮอร์โมนที่เลียนแบบ LH ตามธรรมชาติ คุณจะบอกว่าทำไมต้องเพิ่ม LH ถ้าลูกอัณฑะสูญเสียความไวไป ความจริงก็คืออย่างที่ฉันบอกว่า Gonadotropin จะเลียนแบบ LH เท่านั้นและไม่ใช่ LH ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือโดยไม่มีปัญหาใด ๆ เราสามารถเพิ่มระดับของ LH ในร่างกายของเราแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเราสามารถคืนผลกระทบต่ออัณฑะไปยังระดับก่อนหน้า ด้วยเหตุนี้เราจึงพยายามเรียกคืนการฟื้นฟูรูปแบบหลักของลูกอัณฑะนั่นคือ เพิ่มความเร็วของกระบวนการกู้คืนหลังจากจบหลักสูตร ฉันคิดว่าตอนนี้เห็นได้ชัดว่าทำไมคุณถึงเลือกใช้ยานี้ (Gonadotropin) เพราะเป็น gonadotropin หลังจากผ่านการใช้สเตียรอยด์ซึ่งเป็นลิงค์หลักในการฟื้นฟูในขณะที่ผู้รักต่อต้านแอนโดรเจนหลายคนใช้ในกระบวนการนี้เท่านั้น

เทคนิคการกู้คืนฮอร์โมนเพศชาย: ขั้นตอนสุดท้าย

ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากที่สุด เทคนิคการกู้คืนฮอร์โมนเพศชาย หลังจากหลักสูตรของเตียรอยด์คือการตอบสนองสองเงื่อนไขง่าย ๆ ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นด้วยความช่วยเหลือของ gonadotropin ที่จะนำการตรวจสอบและเสื่อกับลูกอัณฑะ ปริมาณที่เพียงพอของยาเสพติดเพื่อตอบสนองเงื่อนไขนี้คือจาก 5 ถึง 7,000 UI ต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามสัปดาห์เต็ม ประการที่สองมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใช้ antiestrogens เฉพาะเป็น adjuvants หลังจากหลักสูตรของเตียรอยด์ สำหรับเรื่องนี้ยาเสพติดเช่น Nolvadex (tamoxifen) และ Clomid เหมาะที่สุดในขนาด 20-30 และ 50-100 มก. ตามลำดับ ขั้นตอนการกู้คืนนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อต่อต้านการสัมผัสกับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณสมบัติของ antiestrogens มีประโยชน์มากที่สุดในขั้นตอนสุดท้ายของการกู้คืนหลังจากผ่านหลักสูตรของสเตอรอยด์เมื่อระดับของฮอร์โมนเพศชายค่อยๆเริ่มกลับมาเป็นปกติ ในอนาคตคุณสามารถใช้ antiestrogens ต่อไปดังนั้นเพื่อรวมกระบวนการกู้คืนของ GGH คุณต้องทำภายใน 2-3 สัปดาห์หลังจากหยุด gonadotropin

ไปที่โรงพยาบาลและบริจาคเลือดให้กับระดับเทสโทสเทอโรน Anabolic เตียรอยด์เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายทุกคนควรรู้วิธีการคืนฮอร์โมนเพศชายและตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่ต้องการ มีหลายวิธีในการเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน

การลดลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับฮอร์โมนเพศชายนำไปสู่ปัญหากับกิจกรรมทางเพศแย่ลงสภาพจิตใจและอารมณ์ของผู้ชาย ตามกฎแล้วตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งที่อายุต่ำกว่า 40 ปีจะมีระดับเทสโทสเทอโรนตามปกติ อวัยวะหลักที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายคืออัณฑะ การขาดฮอร์โมน (hypogonadism) ได้มาและพิการ แต่กำเนิด

มีเทคนิคพื้นบ้านมากมายที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในฮอร์โมนเพศชาย ก่อนที่คุณจะเริ่มฟื้นฟูระดับของฮอร์โมนคุณต้องกำหนดเนื้อหาของมันในร่างกาย ตารางที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุดช่วยในการระบุการขาดฮอร์โมนเพศชาย

ขั้นตอนพื้นฐาน

  • Gonadotropin - 2,500 IU ทุกวันที่สามเป็นเวลาสามสัปดาห์
  • Clomid - 150 มก. ใน 3-5 วันแรกจากนั้น 50 มก. ต่อวันเป็นเวลาห้าสัปดาห์
  • Tamoxifen - 20 มก. ต่อวันเป็นเวลาห้าสัปดาห์
  • Proviron - 75 มก. ต่อวันเป็นเวลา 3-5 สัปดาห์ (หากจำเป็นในกรณีที่มีการละเมิดอย่างรุนแรงของการสร้างสเปิร์มจำเป็นต้องใช้ 90 วันในปริมาณที่กำหนด)
  • วิตามิน D, ZMA - ตลอดระยะเวลาการกู้คืนในปริมาณที่แนะนำโดยผู้ผลิต
  • กรด D-aspartic eurycoma ใบยาว - ตามที่ต้องการในปริมาณที่ผู้ผลิตแนะนำ

สำหรับหลักสูตร“ ระยะยาวและระยะยาวพิเศษ” การกู้คืนจากหลักสูตรเหล่านั้นอาจใช้เวลานานกว่าบางครั้งอาจมีนัยสำคัญ (ไม่เกินหกเดือน) นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ค่อนข้างพร้อมกับ gonadotropin (และในปริมาณที่สูงขึ้น - สูงถึง 5,000 IU ทุก 2-3 วัน) การใช้ menotropin ยาราคาแพงมาก แต่หวังว่านี่จะไม่เกี่ยวกับเรา

สะพาน

มันสันนิษฐานว่า AAS ไม่ได้ใช้ในกรณีนี้ ในกรณีนี้ "สะพาน" ของเราสามารถเปิดบางสิ่งดังนี้:

  • อินซูลิน 5-10 IU วันละสองครั้ง (วันเว้นวัน)
  • CJC-1295 DAC - 1 มก. สองครั้งต่อสัปดาห์
  • GHRP-2 - 100-150 mcg วันละสองครั้ง (ตัวอย่างเช่นในตอนเช้าและหลังการฝึกอบรม)
  • MFR - 200 μgหลังจากการฝึกอบรม (ในวันที่ไม่มีการฝึกอบรมคุณสามารถฉีด MFR pegylated - 400-500 μg)
  • Clenbuterol - 80 mcg ทุก ๆ วัน

การฝึกอบรมและอื่น ๆ

มันจะไม่ถูกต้องการพูดถึงการฟื้นตัวหลังจาก "หลักสูตร" ของ AAS ไม่ต้องพูดอย่างน้อยสองสามคำเกี่ยวกับการฝึกอบรมเพราะการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับมัน การฝึกอบรมควรเป็นเรื่องง่ายอย่างยิ่ง - ไม่มี "ความเข้ม", ไม่มีน้ำหนักมาก โปรโตคอลทั่วไปอาจเป็น:

  • น้ำหนักการทำงาน - 65-70% RM
  • จำนวนชุดและจำนวนครั้งในการฝึก - 4x10
  • พักระหว่างชุด - 90 วินาที
  • พักผ่อนระหว่างการออกกำลังกาย - 2-3 นาที
  • ระยะเวลาการฝึกอบรมรวม - 30-35 นาที
  • จำนวนการฝึกซ้อมต่อสัปดาห์ - 3

ควรยกเว้นแอโรบิก - อนุญาตให้เดินได้เท่านั้น ในช่วงเวลาพักฟื้นคุณควรนอนหลับให้เพียงพอ - แมกนีเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ ZMA จะช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ ในด้านโภชนาการผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และน้ำตาลอย่างง่ายควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์

วิธีรับประทานที่ PCT

ถ้าในหลักสูตรเราบริโภคโปรตีนมากกว่า 3 กรัมขึ้นไปหลังจากนั้นเราต้องลดปริมาณโปรตีนลงเหลือ 2 กรัม คาร์โบไฮเดรตใช้เวลามากถึง 3 กรัมต่อกิโลกรัม ขอแนะนำไม่ให้กินคาร์โบไฮเดรตในช่วงบ่าย ควรรับประทานอาหารบ่อยๆทุก 2-2.5 ชั่วโมง

อาหารเสริมที่แนะนำมากสำหรับ PCT - กรดอะมิโน BCAA ก่อนและหลังการฝึก Creatine และวิตามิน

นอกจากนี้ใน PCT มันเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องนอนหลับให้เพียงพอ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้ซื้อเมลาโทนินปฏิบัติตามคำแนะนำและการนอนหลับจะดีขึ้น

ฉันหวังว่าข้อมูลนี้มีประโยชน์สำหรับคุณและคุณจะดำเนินการ PCT ของคุณอย่างถูกต้องและ "ย้อนกลับ" ให้น้อยที่สุด

สถานที่ใน: 4 ()
วันที่: 2014-03-22 การเข้าชม: 187 960 การประเมินผล: 4.4

ทำไมบทความได้รับเหรียญ:

สำคัญ! เว็บไซต์ "ผู้ฝึกสอนของคุณ" ไม่ได้ขายและไม่เรียกร้องให้ใช้สเตียรอยด์ anabolic และสารอื่น ๆ ที่มีศักยภาพมีการให้ข้อมูลเพื่อให้ผู้ที่ยังคงตัดสินใจที่จะนำข้อมูลเหล่านั้นไปทำอย่างเชี่ยวชาญและมีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยที่สุด

การบำบัดแบบโพสต์ - ไซเคิล (ต่อไปนี้ - PCT) เป็นชุดของยาที่ใช้เพื่อฟื้นฟูการทำงานปกติของร่างกายหลังจากผ่าน AAS (แอนโดรเจนแอนโดรเจนและแอนโดรลิก หลักคือระบบต่อมไร้ท่อ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับ:

  • การควบคุมผลข้างเคียงของหลักสูตร
  • คืนระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติ
  • ลดการสูญเสียกล้ามเนื้อหลังหลักสูตร
  • หลีกเลี่ยงผลข้างเคียงจาก AAS เช่นลูกอัณฑะฝ่อหรือ gynecomastia

การควบคุมรสชาติ

ตัวรับเอสโตรเจน

ยาเหล่านี้กระทำโดยการเข้าร่วมกับตัวรับเอสโตรเจนและขัดขวางการเข้าถึงฮอร์โมนเอสโตรเจน กลุ่มนี้รวมถึง clomid (Clomiphene) toremifene , tamoxifen . ในรัสเซียมีเพียง tamoxifen เท่านั้นที่มีอยู่ในร้านขายยาและในเวลาเดียวกันมันมีประสิทธิภาพและถูกที่สุด ในเวลาเดียวกัน tamoxifen มีจำนวนผลข้างเคียงที่มีประโยชน์มาก สิ่งที่สำคัญคือการเพิ่มขึ้นโดยตรงในการสังเคราะห์ฮอร์โมน luteinizing (LH) หน้าที่ของ LH คือกระตุ้นอัณฑะ นั่นคือการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนเพศชายและสเปิร์ม Tamoxifen มีประสิทธิภาพมากจนหลังจากกิน 10 วันที่ 20 มก. ต่อวันการผลิตเทสโทสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น 42% เมื่อเทียบกับระดับเริ่มต้น และหลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์ - เพิ่มขึ้น 83% นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของ tamoxifen การเพิ่มขึ้นของการผลิตไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงเกิดขึ้นซึ่งเป็นการป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด

อย่างไรก็ตามด้วยข้อดีทั้งหมดของ tamoxifen ไม่แนะนำให้ใช้เพื่อยับยั้ง aromatization ในขณะที่ใช้ AAS เนื่องจากจะช่วยลดประสิทธิภาพของการใช้เตียรอยด์ โดยทั่วไปจะใช้ทันทีหลังจากการยกเลิกยาสเตียรอยด์

มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะใช้ตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเวลาเดียวกันกับการใช้เตียรอยด์กับกิจกรรม progestogenic - nandrolone, trenbolone, oxymetalone สิ่งนี้จะเพิ่มผลข้างเคียงอย่างมาก ในหลักสูตร AAS คุณสามารถใช้ยา tamoxifen ได้โดยที่คุณต้องใช้ยาที่ไม่น่าจะทำให้เกิด aromatization และ progestogen (และอื่น ๆ ) ในกรณีนี้ tamoxifen จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการลดผลกระทบของ AAS ในการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนภายนอกและปรับระดับคุณสมบัติของสเตอรอยด์เพื่อลดการผลิตไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง ปริมาณที่มีประสิทธิภาพของ tamoxifen อยู่ที่ 20-60 มก. / วันแนะนำให้แบ่งขนาดยาออกเป็น 2-3 โดส กฎง่ายๆจะช่วยให้คุณกำหนดปริมาณที่คุณต้องการหลังจากหลักสูตร AAS

  • ปริมาณรวมของ AAS น้อยกว่า 500 mg / สัปดาห์ - 20 mg / วันของ tamoxifen
  • 500-1,000 มก. / สัปดาห์ - 40 มก. / วัน
  • มากกว่า 1,000 มก. / สัปดาห์ - 60 มก. / วัน
Tamoxifen ควรใช้เวลาอย่างน้อย 3-4 สัปดาห์หลังจากจบหลักสูตรและควรนานกว่านี้ จนกว่าจะเริ่มหลักสูตรต่อไป

สารยับยั้งอะโรมาเทสเป็นยาชั้นสองในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ยาพวกนี้เหมือนกัน Proviron , letrozole และ anastrazole . ขอแนะนำให้ใช้พวกเขาทั้งในระหว่างและหลังการเรียนการสอน อย่างไรก็ตามพวกเขายังลดผลกระทบของหลักสูตร มันไม่ได้เป็นเพียงสารยับยั้ง aromatase แต่ยังเพิ่มความใคร่และเพิ่มจำนวนของสเปิร์มที่ผลิต ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการฟื้นฟูอัณฑะ ใช้ปริมาณ 25-75 มก. / วัน Letrozole และ anastrazole เป็นยาที่คล้ายกันมาก สำหรับการป้องกันผลข้างเคียงของการเรียนจะใช้ขนาด 0.5 มก. ทุกวัน ๆ สำหรับการรักษา gynecomastia - 1 มก. / วันสำหรับ anastrazole และ 2.5 มก. / วันสำหรับ letrozole ยาทั้งสองชนิดนี้มีประโยชน์ในการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่มีความใคร่ต่ำกว่าขนาดที่สูง

เปอร์เซ็นต์หลังจบหลักสูตร

“ PCT” (post-cycle therapy) คืออะไรและทำอย่างไรถูกต้อง?

บทความนี้เป็นส่วนที่ 1 - การฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนหลังจากนั้นฉันจะเขียนส่วนที่ 2, การคืนค่าตัวชี้วัดอื่น ๆ (รายละเอียดของไขมัน, ตับ, ไต ฯลฯ )

PCT เป็นชุดของมาตรการที่ดำเนินการเพื่อลดผลข้างเคียงจากหลักสูตรและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดการย้อนกลับ (การสูญเสียผลลัพธ์)

ตัวรับเอสโตรเจน (เช่น tamoxifen, clomiphene citrate)

พวกเขาช่วยคืนค่าระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณเองหลังจากจบหลักสูตร ยากลุ่มนี้เป็นพื้นฐานสำหรับ PCT และจะต้องดำเนินการหลังจากผ่านความรุนแรงใด ๆ อย่างไรก็ตามผู้เริ่มต้นเชื่อว่าหลังจากมีมีนแพ็คไม่จำเป็นต้องฟื้นตัวนี่เป็นความผิดพลาดขั้นต้น ยาใด ๆ ที่ล้มลงฮอร์โมนเพศชายถึง 0
หากในหลักสูตรที่คุณใช้ยาเสพติดเช่น nandrolone และ trenbolone ดังนั้นห้ามใช้ยา tamoxifen เนื่องจาก สิ่งนี้จะเพิ่มกิจกรรมโปรเจสตินและคุณจะเพิ่มผลข้างเคียงแทนที่จะช่วย ในกรณีนี้ใช้ Clomid เพื่อการกู้คืนเท่านั้น
การรับยาเสพติดที่จะเริ่มหลังจากสิ้นสุดการกระทำของยาเสพติด ไม่ใช่หลังจากฉีดอีเธอร์ยาวเป็นครั้งสุดท้าย แต่หลังจากครึ่งชีวิต ยกตัวอย่างเช่นถ้ามีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอนเนตเทตควรรับประทาน 2-3 สัปดาห์หลังฉีดครั้งสุดท้าย

HCG (มนุษย์ chorionic gonadotropin)

ช่วยป้องกันลูกอัณฑะฝ่อ มันใช้สำหรับหลักสูตรระยะยาวมากกว่า 8 สัปดาห์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้มันทั้งในช่วงกลางของหลักสูตรถ้าหลักสูตรตัวเองนานกว่า 12 สัปดาห์หรือถ้าหลักสูตร 6-8 สัปดาห์จากนั้นจะใช้หลังจากการฉีดอีเธอร์ยาวครั้งสุดท้าย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่ตั้งหลังจากจบหลักสูตร แต่ท้ายที่สุด ตัวอย่างเช่นคุณมี 2 เดือนสำหรับฮอร์โมนเพศชาย enanthate ครึ่งชีวิตของยานี้คือ 2 สัปดาห์ ดังนั้นเราจึงเริ่มใส่เอชซีจีหลังจากการฉีด Enanthate ครั้งสุดท้ายและเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์

วิธีธรรมชาติในการจัดการกับการขาด androgen

ภายใต้ "วิธีการทางธรรมชาติ" ในตอนแรกหมายถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินและการออกกำลังกายของมนุษย์ ศัตรูหลักของการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนคือนิสัยที่ไม่ดีการงดเว้นเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานอาหารที่ไม่สมดุลความเครียดทางอารมณ์ที่มากเกินไปโรคอ้วนและการขาดการออกกำลังกาย

เมื่อจัดการกับการขาด androgen คุณต้องเปลี่ยนอาหารของคุณก่อน

เริ่มจากโภชนาการที่เหมาะสมกันก่อน ง่ายมากเพียงรู้รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการผลิตเทสโทสเทอโรนหรือช่วยคืนค่า

ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อระดับเทสโทสเทอโรนในผู้ชาย:

  • วอลนัท, ถั่วลิสง, เมล็ดฟักทองรวมทั้งอาหารทะเล, บัควีท, ชีสแข็งและเนื้อวัวมีสังกะสีและแมกนีเซียม สังกะสียับยั้งการแปลงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจนตามธรรมชาติ การขาดแมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของไขมันใต้ผิวหนังซึ่งไม่อนุญาตให้คุณได้รับมวลกล้ามเนื้อ
  • ใน flaxseed, เนยมะกอกและถั่วลิสง, นม, เนื้อแดงและไข่แดงเป็นสิ่งที่เรียกว่า "ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ" ไขมันอิ่มตัวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสังเคราะห์แอนโดรเจน
  • อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ชายที่ต้องการคืนฮอร์โมนเพศชาย แบล็คเคอแรนท์, ผักชีฝรั่ง, บรอคโคลี่, กะหล่ำดอกและแน่นอนว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีกรดแอสคอร์บิคมากที่สุด การทานวิตามินซีจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของผู้ชายหลังจากทำสเตอรอยด์
  • อาหารโปรตีนสูงซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์และปลาทุกชนิดพืชตระกูลถั่วและถั่วรักษาสมดุลของฮอร์โมน หลักสูตรที่ได้รับการเลือกอย่างถูกต้องของอาหารโปรตีนช่วยลดมวลไขมัน แต่ยังคงกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน

โดยธรรมชาติคุณต้องลืมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และยาจิตเวชพวกเขาไม่ได้ช่วยฟื้นฟูระดับเทสโทสเทอโรน แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิงในอัตราที่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไม่สามารถกู้คืนได้

การกู้คืนระดับเทสโทสเทอโรนไม่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องหากไม่มีการออกกำลังกายปานกลาง ก็เพียงพอที่จะอุทิศ 40 นาทีในการฝึกอบรมเพื่อเติมเต็มแอนโดรเจน การสังเกตจำนวนมากได้พิสูจน์ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายต่อไปนี้: squats, deadlifts, lunges และ climbs บนม้านั่ง ไม่ยากที่จะป้องกันการละเมิดการผลิตเทสโทสเทอโรนตามคำแนะนำข้างต้นซึ่งเป็นไปได้สำหรับทุกคน

เพื่อคืนค่าเทสโทสเทอโรนคุณควรบริโภคอาหารที่มีวิตามินซี

พิจารณาการใช้ยาสำหรับการขาดฮอร์โมนเพศชาย ในขั้นตอนแรกของการรักษาด้วยยาแพทย์สัมภาษณ์ผู้ป่วยและกำหนดวิเคราะห์เพื่อกำหนดระดับของฮอร์โมนเพศชายในเลือด หากเป็นผลมาจากการศึกษาในห้องปฏิบัติการได้รับการยืนยันการขาดนั้นจะมีการกำหนดหลักสูตรการรักษาของแต่ละบุคคล บ่อยครั้งที่กองทุนมีการกำหนดให้เรียกคืนภูมิหลังทางฮอร์โมนของผู้ชาย

ยาเสพติดเพื่อเรียกคืนระดับฮอร์โมนเพศชาย:

  1. Chorionic gonadotropin ยาฮอร์โมนที่ควบคุมการสร้างสเปิร์มกำจัดการพัฒนาที่บกพร่องของลักษณะทางเพศทุติยภูมิและช่วยให้คุณกลับสู่ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นปกติ บ่อยครั้งที่มีการกำหนดไว้หลังจากผ่านการใช้ยาอะนาโบลิกโดยปกติจะอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายของการรักษา สมัคร 1,000 IU ทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
  2. Cytadren สังเคราะห์ต่อต้าน aromatase ยับยั้งการผลิต cortisol และ estrogen ในร่างกายชาย ใช้หลังจากผ่านการปรุงสเตียรอยด์ สำหรับผลการรักษานั้นก็เพียงพอที่จะใช้ซิตตาเรนที่ 125-500 มก. ต่อวัน
  3. arimidex แม้จะมีความคล้ายคลึงกันของ arimidex กับยาก่อนหน้านี้ แต่ก็มีข้อห้ามและผลข้างเคียงน้อยลงดังนั้นราคาจะสูงขึ้นมาก มักจะไม่ได้กำหนด arimidex มากกว่า 1 มิลลิกรัมต่อวัน
  4. clomid ยาเป็นที่ต้องการในหมู่นักเพาะกายที่ใช้พวกเขาเป็นยาบำบัดหลังจากผ่านหลักสูตร AAS Clomid ลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและช่วยให้คุณสามารถคืนระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ปริมาณเฉลี่ยต่อวันประมาณ 25 ถึง 50 มก.
  5. nolvadex มันทำหน้าที่หลักในการเป็น antiestrogen ซึ่งมักใช้ร่วมกับ anabolic steroids ผู้ชายบางคนอ้างว่า Nolvadex ลดผลการเรียนสเตียรอยด์เล็กน้อย ข้อเสียของแท็บเล็ตรวมถึงค่าใช้จ่ายสูง

ปริมาณของยาเสพติดฮอร์โมนจะต้องเข้าหาอย่างระมัดระวังเพราะการลดลงของฮอร์โมนในระดับที่สำคัญสามารถนำมาซึ่งผลข้างเคียงมากมายเช่นเดียวกับการเพิ่มเนื้อหาของฮอร์โมนเพศชายในร่างกายของมนุษย์ น่าเสียดายที่ไม่มีใครปลอดภัยจากความผิดปกติของระบบฮอร์โมน หากมีการละเมิดเกิดขึ้นงานหลักยังคงเป็นระดับปกติของระดับเทสโทสเทอโรนซึ่งจะช่วยรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นเวลานาน

ไปที่โรงพยาบาลและบริจาคเลือดให้กับระดับเทสโทสเทอโรน Anabolic เตียรอยด์เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายทุกคนควรรู้วิธีการคืนฮอร์โมนเพศชายและตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่ต้องการ มีหลายวิธีในการเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน

การลดลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับฮอร์โมนเพศชายนำไปสู่ปัญหากับกิจกรรมทางเพศแย่ลงสภาพจิตใจและอารมณ์ของผู้ชาย ตามกฎแล้วตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งที่อายุต่ำกว่า 40 ปีจะมีระดับเทสโทสเทอโรนตามปกติ อวัยวะหลักที่ผลิตฮอร์โมนเพศชายคืออัณฑะ การขาดฮอร์โมน (hypogonadism) ได้มาและพิการ แต่กำเนิด

มีเทคนิคพื้นบ้านมากมายที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในฮอร์โมนเพศชาย ก่อนที่คุณจะเริ่มฟื้นฟูระดับของฮอร์โมนคุณต้องกำหนดเนื้อหาของมันในร่างกายตารางที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมือวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุดช่วยในการระบุการขาดฮอร์โมนเพศชาย

Bergolak, agalates

หากหลังจากผ่านการทดสอบ 3 สัปดาห์หลังจากการฉีดเอสเตอร์ยาวครั้งสุดท้ายระดับของโปรแลคตินจะเพิ่มขึ้นจากนั้นก็จำเป็นต้องดื่ม 0.25 มก. หนึ่งครั้งต่อ 4 วันต่อเดือนพร้อมกันด้วยการใช้ Clomid

5 ฉีด 1,000 หน่วย ทุก 3 วัน หากเอชซีจีอยู่ในช่วงกลางของหลักสูตรเมื่อสิ้นสุดหลักสูตรแล้วไม่จำเป็นต้องใช้แผนกต้อนรับอีกต่อไป

ฉันไม่ได้เขียนเกี่ยวกับ boosters testosterone ทุกชนิดเช่น tribulus เพราะนี่คือการตลาดทั้งหมดของน้ำบริสุทธิ์และประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ใกล้เคียงกับศูนย์ ไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินในเรื่องไร้สาระนี้ราคาของอาหารเสริมนี้จะครอบคลุมรายการเต็มเปี่ยมทั้งหมด

เพื่อนดูแลสุขภาพของคุณมันเป็นหนึ่งในคุณและมีที่ปรึกษาที่โง่มากมาย ไม่ต้องลงทะเบียนโดยไม่ต้องมีเงินทุนเพียงพอสำหรับการทดสอบและยาทั่วไป อ่านข้อมูลเพิ่มเติมและทำทุกอย่างอย่างชาญฉลาด หากคุณไม่มีเวลาอ่านหรือเพียงแค่ขี้เกียจให้ติดต่อคนที่มีความสามารถ แต่อย่าขอคำแนะนำจาก hucksters เพราะมันเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาที่จะขายให้มากที่สุดและสุขภาพของคุณนั้นห่างไกลจากพวกเขา

การบำบัดแบบโพสต์ - ไซเคิลหรือ PCT ยังใช้ตัวย่อ PCT - จากการบำบัดแบบโพสต์วัฏจักรภาษาอังกฤษ - เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่สอง - เพื่อลดผลข้างเคียงและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การเตรียมการรวมอยู่ในนั้นแก้ปัญหาพื้นฐานหลายประการ:

  • ป้องกันการปรากฏตัวของลักษณะทางเพศหญิง (สตรี)
  • ยุ่งเกี่ยวกับการพัฒนาของลูกอัณฑะฝ่อและลดจำนวนอสุจิ (oligospermia)
  • ช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนตามปกติ
  • ป้องกันไม่ให้ปรากฏการณ์ย้อนกลับ

ดูวิดีโอ: 10 วธเพมฮอรโมน แกปญหาเสอมสมรรถภาพทางเพศ. How to Increase Growth Hormone Naturally (กุมภาพันธ์ 2020).

แสดงความคิดเห็นของคุณ